贫血是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征。贫血对人体各个系统会产生明显的作用，比如对女性会引起女性内分泌的紊乱，可能导致月经不调的情况，也可能引起月经不来。
女性出现经期不正常是由于贫血造成的，女性的月经量会减少，月经的颜色也会发生变化，同时由于工作的紧张和过度的工作也会造成月经不规律，女性出现了贫血，可以多食用动物内脏、蛋黄、谷物类等，还可以服用含铁的口服液，如黑木耳、紫菜、发菜、黑芝麻、莲藕粉等。
贫血时要注意保持良好的情绪，在工作中要注意避免熬夜，要有足够的休息和运动，避免食用辛辣刺激的食品，避免吸烟和饮酒，在来例假时要注意多休息。
贫血会导致月经延迟。平时应该注意加强营养，多吃一些牛奶瘦肉蛋黄这些营养丰富的食物，这个对于改善贫血有很好的效果。严重的时候，可以吃点药物调理一下，贫血改善了，月经才能调理正常。
贫血会引起月经不调。贫血的体质虚弱，会引起月经不调的情况出现，严重的时候会闭经等。月经不调平时食用猪肝、红枣、猪血、瘦肉、黑木耳等含铁食物，有利于增加造血所需的铁和蛋白质营养，对改善贫血有很好的效果。
由于贫血引起的月经不调，需要慢慢的调理，贫血不仅会造成月经不调还会引起其他疾病的发生，所以应该积极治疗，到正规的医院查出导致贫血的原因，及早对症治疗。可以吃一些补气血的食物，再加上药物调理就可以晚上可以泡一泡脚，对这个月经也是有好处的，这个泡脚对身体也是有好处的。
月经不调的原因有很多，比如血瘀、血虚、血热等，可以去中医那里看看，究竟是属于哪一种，以便于对症治疗。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补雌激素。多吃红色的食物，多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物，饮食注意营养，不要熬夜，注意运动。