经期吃什么补血补气

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我来月经的时候总是觉得肚子疼,并且全身都觉得很酸痛,经期吃什么食物补气血?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
女性月经期间机体免疫力降低,容易受外界不良刺激。女性经期流失大量的血,容易出现气血不足的症状。经期可以适当喝些红糖姜水,既可以补气养血,促进血液循环,帮助排污,还能有效的缓解经期痛经的症状。
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月经期间补气补血可以吃动物肝脏、红枣、鸽子肉、海参等食物,也可以服用气血双补口服液、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。还要注意吃东西要多元化并营养均衡,经期卫生保持良好,避免着凉和情绪激动,保持积极向上的心态,以及充足良好的睡眠。戒烟限酒,不要洗冷水澡。
女性还应该注意月经期间不要进行性行为,容易导致感染,引起妇科疾病。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经期后可以吃肉,山药,当归等食物来补气养血。
一般情况下,女性在月经期过后通常会出现气血不足,体质虚弱的现象,这时就可以食用山药,当归,黄芪煲汤等中药膳来提升体质,补充气血。另外,还可以多食用香蕉,苹果扽水果来缓解消化道方面出现的症状。
这时的女性想要避免进行剧烈的运动,多吃高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

月经后吃以下食物可以补气血:红枣、鸡蛋、桂圆一起煲水,并且煮鸡蛋,喝水吃鸡蛋,有补气血的作用。乌鸡半只,阿胶10g,一起慢火煲1个小时,具有补气血的作用,而且效果非常好。在月经之后可以煲红糖红枣水。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,月经期间吃如下食品补血快:
1.猪肝:猪肝中含有丰富的铁,可以起到补血的作用,月经期间适量吃,能够预防缺铁性贫血。
2.鸡肉:鸡肉是温性食物,月经期间可以适量吃,能起到补血的作用。
3.阿胶:阿胶不仅可以起到补血的作用,还可以起到美容养颜的作用。
4、菠菜:菠菜中含有丰富的铁质,月经期间适量吃菠菜,能补充铁质,从而起到补血的作用。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

通常来说,没有“经期吃什么丰胸最快”的说法,具体分析如下:
没有“经期吃什么丰胸最快”的说法,但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等,有助于胸部生长。此外,豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用,可以在经期适当的吃。
在日常生活中,女性要多喝温水,避免过度劳累,保持饮食清淡,定期进行常规体检,有助于身体健康。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般情况下,经期饮食吃以下食物好:
在经期这段时间里,女性的抵抗力很差,身体也会很脆弱,所以要注意合理的膳食,才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且,还要保证营养平衡,要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西,比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。

赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。