大麦茶是可饮用的，因为主要成分是大麦，普通绿茶或红茶不可饮用，因为月经期间出血多，铁流失多，喝茶容易影响铁的吸收。月经期间，注意腹部保暖和休息，避免寒冷和辛辣刺激。做好月经卫生，预防妇科疾病。
妇女在月经期间可以喝大麦茶。大麦茶营养丰富，有利于减肥。只要他们在月经期间不吃冷辣的食物，就有可能避免月经量减少或过多的食物导致经期胃痛。尽量不要和其他的东西一起喝。
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
经期头痛很大原因与体质有关，女性身体虚一旦失血过多，营养不良等，就会伴有头痛的。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，造成经期头痛。
