月经期间吃什么能暴瘦

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我就是一直很胖,所以近来开始减肥,但是近来姨妈来了,月经期间吃什么能暴瘦?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
女性在月经期间多吃新鲜的水果和蔬菜,可以快速减肥。因为新鲜的水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维,能够促进女性胃肠蠕动,软化粪便,帮助消化,抑制身体对脂肪的吸收。
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一般情况下,月经期间喝红糖水、吃猪血、甜点、黑木耳等比较好,具体分析如下:
排毒女性在经期内排毒的目的也是为了帮助淤血的排泄。女性在月经期间服用可以补血、活血化瘀、活血化瘀的红糖水,还可以起到活血化瘀、活血化瘀的功效。平时多吃一些猪血、甜点、黑木耳等食物,还可以喝花茶、银耳汤、红枣水等。女性在月经期间要适当的喝一些红糖水,不要太多,在日常生活中不要多吃,在日常生活中不要多喝一些红糖水,可以帮助身体排出毒素,促进排泄,缓解骨盆的淤积。

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擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

月经期间头痛吃有助于缓解头痛的食物和药物。
这个时期大多数是与激素的水平变化有关。如果长期吃止痛片,可能在眼的周围会形成一个色素的沉着,所以最好不要长期的服用止痛药来缓解头疼,建议患者按医嘱使用正天丸、头痛宁等药物,或者根据患者的体质,进行辨证施治,服用中药的汤剂,来予以根治。除此之外,可以多摄取一些富含镁的食物,如豆制品、香蕉、海带、坚果等。

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擅长:妇科常见病的诊治。

一般情况下,月经期间在饮食上可以适当吃艾草、红枣、阿胶、西洋参等东西,能够起到促进排血的作用,这些食物具有活血化瘀的作用,并且这些食物中能够促进血红蛋白的合成,有利于血液生成,需要注意的是,如果患者平时在月经期间血流量比较大,不建议吃这些食物,避免导致流血过多而造成贫血的情况。如果患者血流量较少,并且比较严重,可以在医生的指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物进行治疗。

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月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下,女性在经期没有什么特别需要食用的食物,当然,女性在月经期时的身体体抗力会下降,就会出现疲倦,情绪不稳,腹胀不适,腹痛等症状,所以需要清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外,在经期的女性还应该养成良好的生活习惯,继续规律的作息,避免熬夜,保持愉悦的心情。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

来月经期间吃以下食物较好:
女性在月经期间,饮食上需要以清淡卫生为主,可以适当的多吃一些蛋白含量比较高的食物,比如肉类、蛋类及牛奶等,可以很好的补充身体的营养。水果的选择要以性质温和的水果为主,避免进食西瓜、李子等寒凉的食物,以防引起痛经的情况。另外,女性在月经期间需要注意多休息,禁止进行同房,以防感染。

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一般情况下,女性在月经期间吃东西不胖并没有科学依据,建议女性在月经期间注意合理饮食,要选择高蛋白、高维生素的食物。具体分析如下:
通常来讲,如果女性在月经期间喜欢吃高热量、高脂肪的食物,而且平时吃的比较多,也会导致营养过剩而发胖。由于月经来临之前,孕激素分泌增多,导致体内血钠潴留,所以会出现月经前体重增加。而月经来潮后激素水平下降,体内水分减少,经血排出,体重就会有所下降,是正常的生理变化。

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