女性不能食用辛辣的食物，也不能食用含有激素的食物。
1.辛辣的食物：由于辛辣刺激，容易引起子宫腺肌症的盆腔内出血，使病情更加严重。辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱等都是比较辛辣的食品，属于比较辛辣的食品，不能食用。
2.含有激素的食物：肉鸡、海鲜营养品、保健品等都会含少量的雄激素，不宜食用，同时也避免食用肉鸡、海鲜等，这些肉类、海鲜中会产生雌性荷尔蒙，对身体的康复非常不利。
子宫腺肌症应该进行妇科检查。
子宫腺肌症是一种子宫内膜异位疾病，这种病是由有发育能力的子宫内膜入侵到子宫的肌肉中而引起的，所以要怀疑自己是否患有子宫腺肌症，要先要有自身的表现，即是否存在月经量增加，经期延长，是否出现痛经、痛经等问题，可以到正规的医院进行妇科检查，看看是否存在子宫腺肌症，最后要进行B超，最后还要进行一次病理检测。
没有必要过于担心和害怕，现在医学技术比较发达，只要及时到医院妇科就诊检查，明确诊断，根据实际病情采取手术治疗，是能够彻底治疗好的。手术后加强调理，也是能够很快就恢复正常的。
一般情况下，女性患有子宫腺肌症之后是能够跑步晨练的。因为子宫腺肌症主要是指子宫内膜腺体和间质，侵入到子宫肌层，形成的一种弥漫性或者是局限性的病变。女性在跑步晨练时，通常不会使腺肌症的病情进一步加重，并且跑步锻炼，可以使身体的抵抗力提高，还可以在一定程度上缓解病情。不过想要从根本上解决问题，患者还需要针对病因进行治疗。
患有子宫腺肌症的病人，一般表现为月经量增多，月经期腹痛进行性加重，做B超检查，提示子宫均匀性增大，子宫前壁或者是后壁比较增厚，有的可以看到局部有腺肌瘤，要对症处理，缓解腹痛症状。