来例假之前肚子痛，首先要考虑是因为经期，体内激素的改变，导致肠胃功能紊乱。可以通过热敷来进行调理。另外在日常生活中要注意腹部的保暖，避免感冒，可以多喝一些姜糖水。另外，如果是脾胃虚弱，或者是气血不足，就会出现这种情况。可以服用一些能够保护胃粘膜的药物，同时还可以服用一些促进胃肠蠕动的药物。患者要注意在例假前保暖。
一般来说，来例假时会有痛经的症状，而小腹右边疼痛则不能排除是附件炎或者是卵巢囊肿。月经结束后可以到正规的妇产科做一下妇科彩超，确定原因。如果是因为痛经导致的，不用过于紧张，只要在来例假的时候多做一些调整就可以了。附件炎导致的炎症反应该在医师的建议下进行。如果是由卵巢囊肿所致，需要做好手术摘除，以免发生恶性病变。
此外，应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡摄入，有助于改善症状。
一般情况下，经期后腰疼主要是因为生活不规律、劳累或者是姿势不当，例如久坐、站立、仰卧不动等。具体情况分析如下：
由于经期体内激素的水平变化，可能会引起骨盆充血、血管扩张、肌肉收缩等，进而会导致局部的疼痛，如头痛、腰酸、下腹部的坠胀等。这种情况通常并不严重，患者只要经过适当的休息，大部分都可以在经期后恢复到原来的样子。若经期结束后，患者的症状未得到缓解，建议及时就医，查明病因，对症治疗。
例假来了头疼可能是激素变化导致的。
月经来了头疼就是月经前期、月经期和月经后期的头痛，这与月经期间雌、孕激素浓度的不同有关。在月经期间，由于雌二醇的含量比较少，会引起子宫和头部的动脉和血管的紧张，从而引起血管神经性头疼。在女性来例假后，女性体内的雌二醇含量会慢慢的回归到正常水平。此外，在大姨妈期间，女人的体质会很脆弱，如果休息不好或者过度疲劳也会引起神经性头痛。
一般情况下，例假腰疼的原因，具体分析如下：
来例假期间会出现腰痛，是由于骨盆内的血管会出现充血，导致腰骶的血管膨胀，从而导致腰酸。如果女性患有骨盆炎症，还会受到炎症的影响，建议女性在来例假后三日进行B超检查，或者妇科内诊，看是否有局部子宫内膜增厚。
在日常生活中，需要注意个人清洁卫生，放松身心，饮食以清淡为主，适当参加体育锻炼，提高抗病能力。
