经期能吃鱼吗

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我很爱吃鱼,每次来月经时都买鱼吃,听说来例假时吃鱼好,经期能吃鱼吗?
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王少为 主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。
经期可以吃鱼,含有丰富的蛋白质,而且是属于优质蛋白,吸收率很高,鱼肉中还含有丰富的维生素、钙等物质,可以预防缺钙。鱼肉中脂肪含量比较低,而且多为不饱和脂肪酸,具有增强记忆力、抗动脉粥样硬化等作用。鱼肉由于脂肪含量少,吃了以后不容易长胖,很好的食物。月经时由于出血,会引起身体抵抗力降低,需要加强营养,吃鱼是很好的选择,可以补充丰富的营养,而且对月经没有任何不好的影响,经常吃鱼有利于身体健康。
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相关问答

月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物,月经期间适量吃鱼能够补充营养,同时鱼的肉质较嫩,比较容易消化,不会对胃肠道造成消化负担,所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物,如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等,摄入足够的营养,以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主,尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

月经期间是可以吃鱼的。因为女性经期需要营养,鱼的营养丰富,也容易消化、吸收,鱼属于高蛋白食品,蛋白质能调整月经带来的体质虚弱,能增强抵抗力。平时要注意休息,多喝热水。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

一般女性月经期间是可以吃鱼的,对月经是没有影响的,平时月经期间注意合理饮食及腹部保暖,避免食用生冷辛辣刺激,经期使用好的卫生用品,注意经期卫生,禁止性生活和盆浴。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

不用担心怀孕这个问题,因为在月经期间体内不会排卵的,所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是,月经期间是不可以同房的,否则很容易影响到经期,而且有可能诱发感染导致妇科病,严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动,正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的,主要减少拉伸运动即可。可以适当散步,不是非得在月经期做运动,所有的运动都适当避开月经期就可以了。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

经血出现鲜红的情况,可能是用药影响了月经,也可能是妇科疾病造成的异常出血,是不正常的。正常的月经血特点是不凝固呈暗红色,月经血中除血液外,还有子宫内膜脱落的碎片,子宫颈黏液及阴道上皮细胞等。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。