通常情况下，月经期间是不建议吃泡面的，泡面的非营养成分过多。月经期间患者的免疫力相对下降，患者需要适当加强营养，并且患者不能吃生冷、凉辣、刺激性的食物，可以多吃温热食物，如羊肉、鸡肉、红枣等。患者月经期间的宫颈口主要呈放松状态，因此患者还需要禁止性生活，注意保持局部的卫生清洁，每晚可以用温水清洗外阴，勤换内裤，避免坐浴，避免盆腔感染的情况发生。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
一般来说，月经期间可以吃石榴，石榴的营养较高，含有多种人体所需的营养成分，含有丰富维生素C、B族维生素，同时石榴性温，味甘酸涩，具有软化血管、有助于消化、降血脂和血糖等功效，也能增加食欲，石榴中含有人体所需的营养，在经期适量的吃石榴，通常不会对月经造成影响，月经期间也要注意个人卫生，药使用合格的卫生巾。
大姨妈一般指月经，来月经可以吃泡面，但要注意适量，不能作为主食。因为泡面的营养价值并不高，而月经期间会大量的失血，很多营养成分都会流失，所以要多吃一些营养丰富的食物，如火龙果、鸡肉、苹果、羊肉、橙子、牛肉、猕猴桃等，平时要多喝一些温水、红糖水，避免熬夜，保证充足的睡眠，可以适当运动，以促进血液循环，促进经血的排出。
大姨妈来了是可以吃杨梅的。
杨梅是一种温性的水果，富含维生素和矿物质。但杨梅不适合吃太多。姨妈期间要少吃冷的食物。不可以吃西瓜，哈密瓜，甜瓜，螃蟹这些食物，可以吃如香蕉，苹果，荔枝，红心柚等水果。生理期月经血会流失，容易造成身体疲惫，需要好好休息，不能让身体着凉或发烧感冒。
并注意保持阴部的清洁卫生。