一般来说，花旗参即西洋参，其性寒，味苦，微甜，不宜在经期喝花旗参，因在经期喝花旗参容易导致宫寒，导致痛经、血块、经血排出障碍。在来经期的时候，会出现焦虑、抑郁、失眠、疲劳、乳房胀痛、小腹部坠胀感、腰骶部疼痛等多种情况，经期女性可以吃牛奶、红枣、熟地黄等食物。
此外，患者应该注意避免寒凉、辛辣的食物，以免导致痛经的情况。
一般情况下，来月经可以喝花旗参乌鸡汤，具体内容如下：
来例假的时候可以适当的饮用西洋参乌鸡汤。花旗参乌鸡汤具有补血活血的作用，对宫寒、月经不畅、痛经及月经量多的妇女都有很好的疗效。花旗参乌鸡汤还有安神、消除疲劳的功效，对月经期间的身体有一定的改善。花旗参乌鸡羹中的乌鸡营养丰富，富含赖氨酸、蛋氨酸、组氨酸等，具有滋阴补肾、养血、调理经期等功效。如果患者的月经血量较多，则不见喝花旗参乌鸡汤，可能会加重不适症状。
尽量不要喝这种汤的，月经期间，子宫内膜剥脱出血，整个机体处于一个弱势状态，而且免疫力低下，所以要做好保护，可以选择一些补气血的食物，增加机体免疫力，但是不要使用活血化瘀的食品。
一般情况下，来月经是可以吃泡菜的，但是要适量。
来月经适量吃泡菜一般不会对健康造成较为明显的不良反应，因此，来月经通常是可以吃泡菜的。但是因为泡菜营养成份减少，而且属于腌制食品，月经期间随着经血的丢失，体内的营养成份也会有所流失，所以建议吃泡菜要适量。月经期间的饮食建议多吃鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质和的食物，还可以多吃白菜、木耳、柑橘、苹果等新鲜的水果蔬菜。
一般情况下，来月经时可以吃甘蔗，但需适量。
甘蔗的糖分含量较高，女性来月经之后因大量的血液流失，可能会出现乏力、头晕等症状，还可能引发低血糖或贫血，来月经时可以吃甘蔗来补充糖分，还能起到生津止渴的功效，但需适量，并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗，以免刺激肠胃。此外，女性来月经时要注意保暖，避免劳累，可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。