少吃寒凉食物,女性体质本就属阴,特别是宫寒体质的女性不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物。寒冷食物不仅不利于子宫的保暖,而且寒凝气血,同时也不利于气血的畅通,容易对身体造成伤害。暖宫的方法主要有坚持锻炼身体,通过适当的锻炼,可以加速气血的运行,泡澡可以改善身体的血液循环、促进身体新陈代谢。
宫寒只是中医的一种说法,会导致月经量偏少,月经有血块等。引起不孕症的原因有很多,需要系统检查一下,才能够对症治疗。建议月经干净后3到7天后到医院做一下输卵管造影术,看看输卵管是否通畅。输卵管如果有黏连,也会引起不孕症。做一下妇科检查,看看有没有妇科炎症。
通过艾灸的方式的确可以治疗宫寒的,但是必须找个有经验中医师进行操作不当也容易出现问题,宫寒的问题得不到解决的确容易影响到月经,造成痛经的主要原因。用艾灸治疗宫寒主要艾灸关元穴、神阙穴,定门穴,气海穴等部位,必须有专业的手法。
女性宫寒会出现四肢冰冷,白带增多,痛经,月经失调,小腹凉等症状。您要放松心情,不必担心,保持心情舒畅,避免紧张情绪,适当的锻炼身体,增强体质,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,根据季节的变化及时的增减衣物。
可以到医院检查。中药有明显的补气养血,调经散寒,调节内分泌的作用。听从医嘱。宫寒还可以服用热量大的食物,如牛羊肉等,另外艾灸腹部的气海,关元神阙等穴位也有很好的效果。