是因为思想方面所导致的问题，这个就比较容易的缓解，可以通过放松心态的方法，例如运动也能达到相应的目的。也有可能是因为肺部的疾病或者是一些胸腔纵隔一类的，都能导致喘不过气。
宝宝发生便秘的问题，就要在饮食中增加蔬菜的量，特别是白萝卜、韭菜、芹菜这种高纤维的食物。另外也可以吃一些粗粮，例如玉米，燕麦等。排便跟吃饭睡觉差不多，要养成一种习惯，家长也要训练孩子在固定的时间进行大小便。
平时需要保持良好的心态，养成有规律的生活习惯，有助于延缓卵巢及机体的衰老，可起到延缓外阴萎缩的作用。必要时需要到专业医院进行检查并就检查结果进行治疗，避免病情恶化。
产后涨奶硬块疏通应该在平时把吃不完的奶水及时用吸奶器吸出来。避免发生乳腺炎，平时不要过度挤压乳房。如果局部有红肿疼痛可以用药物治疗，不要吃辛辣食物，保持良好的心情。
用水蒸气或者敷热毛巾，或者用按摩穴位，如迎香穴、太阳穴、风池穴。如果鼻塞严重，可用一些血管收缩剂。针对性的应用一些抗炎抗病毒的药物进行调理可以口服一些感冒颗粒，可以在鼻翼两侧进行局部的按摩。促进鼻塞的好转。
乳房涨奶，有硬块，导致症状产生的根本原因是由于乳腺导管内的乳汁不能够及时、彻底排干净所引起。如果乳汁分泌量过多，小孩一次性不能将乳房内的乳汁彻底吃干净。乳母可以将乳房内过多的乳汁挤出，使用专用的储奶袋将乳汁储存在冰箱冷冻室中备用。适当的控制饮食中鸡汤、鱼汤、肉汤等食物的摄入，减少乳汁的分泌。如果乳房肿块明显，有乳汁排泄不通的表现，可以湿热敷乳房部位，并配合乳房按摩，促进乳汁排出。
