建议孩子需要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度疲劳，不要喝水，晚上大人需要叫醒孩子起床小便1-2次，吃食以清淡食物为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果，慢慢的孩子是会好的。
孩子晚上会有尿床的现象。孩子的神经系统仍然不完善，晚上睡觉时很容易憋不住尿。可以慢慢培养孩子的排尿习惯，尽量在晚上睡觉前两小时内不喝水，当然也需要排除尿路感染的可能性。
跑步时遗尿主要是压力性尿失禁引起的，患者应进行针对性治疗。
压力性尿失禁是指由于身体在运动中咳嗽、打喷嚏、推拿重物等引起的，如果膀胱内压增高，那么就会出现不正常的尿液，此时膀胱没有强迫尿肌收缩，说明膀胱的内部压增高，导致尿路的阻力下降，从而出现了压迫性尿失禁，其原因是膀胱尿液排出后，由于尿路的阻力不能阻止排泄。经产妇通常会出现这样的情况，由于经产妇的骨盆肌肉松弛，尿路的阻力不足以抵御尿液的排泄，此时应尽量不要进行跑步等增大腹部压力的运动，可以通过压缩肛门、憋尿等方式来进行，如果没有达到一定的效果，可以进行外科治疗，即在患者的膀胱颈部抬高，装一个挂囊，这样可以防止尿液外泄。
睡前排尿，夜间唤醒患儿起床排尿，安排好孩子白天的活动，使孩子的生活饮食起居有规律，避免过度疲劳及精神紧张，晚餐以干食为主，下午4点以后少饮水，睡前3-5小时适当控制饮水量。
小儿遗尿症是一种比较复杂的疾病，具体内容如下：
1.要及时带宝宝到小儿肾病专科就诊，及时进行相关的检查，以找出导致遗尿症的原因，并根据病因进行排尿训练。
2.尿液常规、尿沉渣细胞形态学、肾脏功能、电解质、尿液、腰骶椎正侧位片、脑部MRI、垂体等检查。
3.治疗：晚上要注意控制晚上的饮水量，要多喝水，要加强排尿的控制，要有一个良好的睡眠环境，可以服用缩泉丸、抗利尿激素等中成药。