通常情况下，孩子缺少微量元素，容易出汗、睡眠不佳、容易醒、腿抽筋等；缺锌会导致孩子头发发黄、脱发、食欲减退、厌食等；缺铁的孩子会有贫血的表现，比如面色苍白、口唇发白、眼睑发白。
如果孩子的身体出现不适，建议及时到医院进行微量元素检测，明确是哪些微量元素不足，可以通过药物、饮食等方式进行补充，帮助改善症状。
小孩子身体如果出现缺乏微量元素，有可能出现生长发育迟缓，会出现身材矮小，晚上睡觉时间出现盗汗现象，不思饮食，挑食等症状，需要定期带小孩子去医院进行微量元素检查确诊，如果发现缺乏微量元素需要及时补充微量元素进行疾病预防，平时注意小孩子的食物尽量多样化。
宝宝缺微量元素的症状很多，如下：
1、如果钙缺乏：可能会出现易惊、生长发育迟缓，出牙晚、指甲白痕等症状。
2、如果铁缺乏：可能会出现智力发育异常、记忆力异常，淡漠等，铁缺乏的宝宝铅中毒的发生率高。
3、如果锌缺乏：可能会出现食欲减退，生长迟缓或停滞，反复口腔溃疡等。应保持清淡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
锌缺乏主要表现为食欲不振，神经发育异常，钙缺乏主要表现为佝偻病。如果缺钙，孩子会有脾气比较烦燥，容易激惹，还有夜间睡觉不好，经常醒。铁缺乏，会造成孩子营养缺铁性贫血，会看到毛发枯黄，眼睑比较白，皮肤变得比较白或者苍黄。
微量元素包括铁、碘、锌、硒、镁、铜等，特别是锌缺乏，会引起消化功能减退，表现食欲下降、厌食和异食癖；生长发育落后、体格矮小、性发育延迟；免疫功能降低容易感染；智力发育迟缓等。其他的还有脱发、皮肤粗糙、皮炎、地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合延迟、出现夜盲症、贫血等。所以儿童在饮食上要注意均衡营养，不能养成偏食、挑食的习惯。
通常情况下，儿童缺磷有厌食、关节疼痛等症状和身体抵抗力下降的危害。
儿童缺磷，可能是日常生活中含磷的食物摄入不足引起的。通常儿童缺磷有厌食、关节疼痛等症状，还会出现烦躁、不安、感觉异常等症状。此外，儿童缺磷有身体抵抗力下降的危害，容易导致身体出现各种疾病。例如骨骼和牙齿发育受到影响，软骨病、佝偻病、骨质疏松症等。
建议如果发现宝宝缺磷，注意调整饮食结构，注意营养搭配，还可以去医院检查微量元素，通过口服电解质来补磷。