通常情况下，小孩打呼噜可通过调整睡觉姿势、适当锻炼来改善。
1.调整睡觉姿势：打鼾的小孩建议适当调整睡觉姿势，尽量不要仰卧。可以采取左侧卧位或右侧卧位的方式，一般可以使咽腔空间扩大，从而改善打鼾的情况。
2.适当锻炼：打鼾的小孩可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等，一般可以有效的控制体重，同时保持肌肉的张力和活力，从而使打鼾的情况得到改善。
应该带小宝宝到医院做一下详细检查，以明确诊断，早做防治，避免病情加重影响宝宝健康。宝宝睡觉时呼吸声特别大，似打呼噜，那一定是上呼吸道不顺畅所致。鼻炎或鼻腔异物致鼻腔堵塞。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
睡觉时宝宝脖子前屈，导致呼吸不畅，所以在睡觉时保持脖子轻度后仰。如果孩子是偶尔打呼噜，是没事的，这是由于睡眠时与呼吸道有关的肌肉松弛，尤其是舌的肌肉放松时造成舌根的后面轻度下垂，是呼吸时排气受到影响。
小孩打呼噜可以通过改变睡姿、使用药物、手术治疗等方法进行处理。
1.改变睡姿：如果小孩只是偶尔打呼噜，可能是睡姿问题，可以通过改变睡姿来缓解；
2.使用药物：如果是慢性鼻炎急性反复发作时，导致小孩打呼噜，建议使用氯雷他定颗粒、鼻渊通窍颗粒、异丙托溴铵气雾剂等药物进行治疗；
3.手术治疗：如果是腺样体肥大导致的，小孩打呼噜可能需要做手术治疗。
孕期打呼噜可以通过控制体重、正确的睡姿等方式改善症状。
孕期的肥胖是导致孕期打鼾的一个重要因素，因此在孕期要控制好自己的体重，要适当调理饮食结构，饮食要合理，一日三餐要适当的控制饮食，不要多食用高脂肪和高糖的食品。正确的睡眠姿势也可以减少打鼾的发生，在睡眠中不要采取仰卧位，最好是以左侧卧位为主。日常生活中要注意养成良好的生活习惯，要经常到医院做体检。
六岁小孩打呼噜是一种比较常见的现象，主要是因为气道不畅通。
气流通过狭窄的地方会引起打鼾，六岁的孩子打鼾主要是由于腺样体肥大、扁桃体肿大、鼻腔通气不顺畅等原因造成的。需要到正规的医院儿科做进一步的检查，确定病因，对症治疗，如果有需要的话，需要做外科手术。也有可能是孩子睡觉的姿势不对，可以给孩子翻身。