身体出现僵硬，首先考虑得可能是由于关节炎之类的疾病，如髋关节的腰椎僵硬，或是强直性脊柱炎等。都会引起身体出现僵硬的状况。另外也不排除由于肌肉痉挛或是外周神经系统病变，从而导致了出现身体僵硬的状况。出现身体僵硬，可以用以下方法进行缓解。避免长时间身体保持一个姿势，长时间久坐就容易导致肌肉和关节发生僵硬，另外适当的运动，可以让肌肉和关节得到很好的放松，从而缓解身体僵硬。
出现脖子僵硬的情况是颈椎病，颈椎骨质增生的一种典型表现，主要是颈椎的退行性变化，导致局部的血液循环障碍引起的一种症状，与平常的生活作息，饮食习惯，精神压力都有一定的关系。不要长时间伏案工作，注意颈部的防寒保暖，局部可以配合理疗推拿按摩的方式促进血液循环，减轻僵硬感。
脊柱僵硬有可能是强直性脊柱炎，可以到医院的风湿免疫科就诊，查骶髂关节CT和HLA-B27，平均发病年龄为25岁，一经发现需要及时治疗，有利于缓解疼痛不适，平时不要长时间保持一个姿势。
后背僵硬通常是两方面原因：皮下脂肪层堆积过厚，肌肉过薄，肌肉本身力弱，维持站立及座位姿势过度劳损，导致背部僵硬；背部肌肉合适，但发力动作过多，受力过大，休息时没有及时拉伸，肌肉内部出现痉挛性硬性结节，肌肉变短，无法正常舒展。
后脑僵硬首先需要检查是否为脑血管疾病或脑肿瘤所致，可以选择头颅高场磁共振。脑部出现问题时，需要先做一个全面而又详细的体格检查，比如看头部的骨骼结构以及血管等情况，然后才能够做出诊断。如头颅检查无异常发现，后脑僵硬可能和颈椎病有关。如果脑僵硬和颈肩背部疼痛有关的话，那么可以通过颈部活动来改善脑部供血情况，从而缓解症状。可手摸检查或辅以颈椎有关平片、CT检查，磁共振检查以作出判定。
如果诊断为颈椎病的话，那么应该在其病变部位做进一步的影像学检查。若判定为颈椎病，对应节段有问题，后脑僵硬，可采用针灸、推拿等方法，中药与其他疗法联合应用，从而达到更好的疗效。
颈部肌肉紧张，发胀、抽筋等都会引起肌肉僵硬的，会有脖子运动不灵活症状。颈椎肌肉发硬与疲劳、颈椎病有关。这多是因颈部的肌肉痉挛所致。可能是颈椎病引起的与长时间低头有关。病因也不排除颈椎间盘突出。