平时饮食注意一定要以清淡易消化的食物为主，可以喝一些果汁蔬菜汁，补充维生素。然后饮食可以吃一些小米粥，菜汤，面条等容易消化的食物，可以多吃些水果。不要熬夜，要保持良好的作息时间。
孕晚期便秘严重拉不出，一般可以通过以下几个方法来调理：
1、调整饮食：多喝粗粮、细粮，多吃绿叶蔬菜，还可以多吃一些特别的蔬菜和水果，如香蕉、猕猴桃、香蕉、猕猴桃。
2、口服药物：可以通过乳酸菌、乳果糖等药物进行干预.
3、使用开塞露：以上所说的不能缓解便秘，可以在局部应用开塞露。开塞露是甘油的一种，在局部使用比较安全，但是不能持久。
药物配合推拿的办法对孩子的便秘改善最为有效。孩子的便秘是由于胃肠功能发育不完善，其肠道相对于成人比较长，由于喂养不当等原因，孩子会出现便秘的情况。针对孩子的便秘可以采用药物治疗。
孕妇便秘拉不出来，可以通过以下方法来缓解。
如果孕妇出现便秘的情况，可以适当饮用蜂蜜水，有润肠通便，防止痔疮出血，便秘的功能。还可以通过适当的运动来增强肠胃乳动，也能缓解便秘，如果非常严重，可以适当的使用开塞露来缓解。
建议患者在日常生活中可以多吃富含纤维的蔬菜和水果，同时还要避免使用引起胃胀气的食物。
由于自身活动量的减少，饮食结构的不合理，或者饮水量减少，胃肠道蠕动减慢，就很容易出现便秘的症状。可以通过增加运动的方式促进胃肠道的蠕动，或者多食用富含纤维素的食物，比如芹菜等。多吃五谷杂粮，多饮水，都能够很好的缓解便秘的症状。对于便秘严重者，可使用开塞治疗，直接注入直肠内，两个小时左右就有排便的现象。
一般情况下，便秘拉不出大便，可以综合的治疗。具体分析如下：
1、要改变自己的生活方式，要有一个合理的三顿饭，多摄入食物中的纤维素、果蔬、多喝蜂蜜水；
2、要转变好自己的作息方式，不要过度劳累、要有精神上的放松、减压、锻炼、锻炼、锻炼、促进肠胃的蠕动；
3、可以口服麻仁滋脾，通便灵，乳果糖等促进肠道蠕动的药物。
