挑食厌食是孩子很常见的一种情况，各年龄段孩子均可能发生，其中以学龄前儿童较多。从生理特点来说，孩子厌食挑食主要有两方面原因：
1、小孩子不知饥饱，食无节制导致积食，从而引起厌食；这个时候要给孩子调整饮食结构，控制进食量，合理进食，避免过饱。
2、由于脾胃衰弱，消化不良引起厌食。如果是因为消化不良引起的厌食挑食，可选择服用适量的中成药，如四磨汤口服液，此药有顺气降逆、消积止痛的功效，有利于缓解小儿脘腹胀满、腹痛、便秘等不适，从而缓解消化不良的问题，恢复孩子的食欲。
除此之外，解决孩子挑食厌食的方法还有很多，比如构建轻松饮食氛围、控制摄入点心零食、加强心理干预、留意孩子身体状况等。同时，要广泛地提供给孩子多样化的食物选择。把孩子不喜欢的食物放到可爱的容器中，不仅能吸引孩子的注意力，也能提高孩子吃的意愿。
小孩出现挑食厌食的情况，可以去医院检查微量元素，可能会表现为缺锌，如果是缺锌，可以遵医嘱服用锌硒宝片。锌硒宝片对小儿厌食、挑食、注意力不集中、多动症、指甲白点倒刺、反复口腔溃疡、呼吸道感染、青春痘、地图舌、排铅等有较好的疗效。
除此之外，家长也要注意饮食均衡，尽量调整孩子挑食厌食等问题，补充孩子足够的营养。
小孩出现厌食、挑食的情况，往往与脾胃的功能欠佳有关。长期的厌食、挑食，会导致孩子身体虚弱、营养不良，影响孩子的健康生长发育。带孩子去医院做进一步检查，找到原因对症治疗。
通常情况下，儿童出现厌食、挑食等症状时，可以多吃一些葡萄糖酸锌，可以缓解儿童的厌食和挑食。具体内容如下：
喜欢挑剔的小孩，父母在做饭时要留意色彩的搭配，尤其是宝宝喜欢色彩鲜明的食物。儿童的厌食症，很有可能是因为饮食不合理。父母切勿切得太细，以免宝宝失去咀嚼的力气。患儿要饮食清淡，多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，提高身体免疫力。营造舒适、安静的休息环境，定期通风，保持室内空气新鲜，避免上呼吸道感染。
对于挑食偏食，每周或每月食谱尽量均衡、多样化；鼓励。部分孩子挑食、偏食，实际不是真正的挑食、偏食，只是对某类食物较喜好而已。可选择替代方法，不喜欢吃菠菜，可多做芹菜和豆芽也能达到目的，不吃猪肉，可以吃羊肉、牛肉。