孩子的身高与遗传因素及后天的锻炼有关，给孩子饮食应规律，不偏食，多增加体育锻炼，尤其是有氧运动，提高免疫力避免着凉感冒。注意营养均衡，鸡鱼肉蛋奶都需要吃的，多吃新鲜蔬菜水果。
目前孩子身高相对同龄的孩子，如果有一定的偏爱的情况，主要考虑是有一定的生长发育的异常，目前建议主要是做好饮食各方面的调理，要保证营养的充分，加强锻炼：运动可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢，可以增强体质并利于身高的增长，所以要让孩子多参加体育锻炼。
遗精是正常的生理反应，属于精满自溢的原理，梦遗对身体没有坏处，不会影响长个子。但是如果梦遗过多，会影响休息，从而影响白天的工作学习。减建议少淫秽书籍视频的刺激，保持良好的休息和睡眠，适度运动，健康饮食，放松心态。注意补钙，适当体育锻炼，运动是有利于长高的。
保持充足睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那可能是增长的表现。饮料可以选择牛奶，可以补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠，蛋白质高的肉类，要均衡饮食。可以晒太阳，有助于钙的吸收，虽然身高与遗传因素有关，但是也需要自身努力。
充足的保持睡眠，不要熬夜，饮料可以选择牛奶，可以喝些脱脂或低脂牛奶，食物上吃蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
应该给孩子进行身高体重测量，低于正常值两个百分点，孩子就可以成为身材矮小，应该结合实际检查来进行确诊后再进行治疗，平时要多注意孩子饮食，注意营养搭配补充，注意锻炼身体。