三岁的宝宝如果缺钙，大多是由于饮食不均衡，或者是消化不良，经常腹泻等原因导致的。可以口服药物，补充维生素，平时要保证均衡的饮食，多喝牛奶，多吃鸡蛋、虾皮，海鲜中补充钙质。平时也要多晒太阳。平时多注意休息，作息时间要规律，饮食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激行的食物，多加运动锻炼，提高机体免疫力。
而补钙剂应与维生素D的补充同时进行，一般在母乳喂养或人工喂养的孩子，如果奶制品的摄入足量，孩子没有低钙的症状：如易惊，睡眠不安，枕秃等，可以不需要单独补充钙剂，但是需要补充维生素D，以促进食物摄入中钙吸收。
担心宝宝缺钙的话，平时多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物，也可以给宝宝多晒太阳，早上九点左右，下午四点左右，太阳太足的话容易把宝宝给晒伤，所以可以适量的晒太阳。
宝宝是否需要额外补钙，需要根据孩子的情况具体来看。建议足月的新生儿出生14天以后，就要每天补充促进钙剂吸收的药物，1天1粒，直到孩子2岁。如果孩子正常服用促进钙剂吸收的药物以后仍然出现入睡困难，入睡后易惊醒，易啼哭，无法安抚，严重的枕秃，超过6个月以上的婴儿甚至出现方颅、肋骨串珠样改变等缺钙严重的情况，需要尽快带孩子就医，查明原因以后对症补充钙剂。如果孩子状态非常良好，没有任何不适和其他的病理性改变，就不需要额外补钙剂了。
在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。钙制品。如果食品中的钙无法满足宝宝所需要的量，就需要给宝宝另外补充钙制剂。最好的当属碳酸钙。