一岁之内的孩子不管是配方奶粉还是母乳中都含有钙，能够提供孩子生长所必需的钙质，但是孩子出生半个月以后需要补充维生素D，能够促进钙的吸收，如果孩子处晚上睡觉睡不踏实，容易出现夜惊，哭闹，流汗等情况，表明孩子缺钙，这种就需要给孩子补充钙剂，可以给孩子补充碳酸钙或者是乳钙，每天清晨或者孩子入睡前服用，吸收效果比较好。
孕妇在孕期之后，因为胚胎的生长需要，一般都会补充很多的钙质。但是，由于不同女人对钙质的要求和膳食中所含的钙质不同，有些孕妇在孕期3个多月后，会有腿部肌肉酸痛、下肢痉挛等缺钙症状，此时应进行补充，无需等到妊娠4个月后再进行补钙。平时应注意休息，保证充足的睡眠时间，并适当晒太阳，有利于促进身体对钙的吸收。
孕期怀孕14周以后就可以补钙。
钙可以促进宝宝健康发育，所以在孕期补钙是不可少的，孕妈可以通过食用牛奶，蛋类，大虾，贝类等来进行补钙，当孕妈严重缺钙时，可以服用孕妇专业钙剂进行补钙，多晒太阳可以促进钙吸收，不过补钙要适当，避免造成胎儿长骨钙化。建议孕妈在孕期注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激以及寒凉性食物。
小孩什么时候补钙好，要根据具体情况来判定：
第一，学龄期儿童的生长发育处于快速增长期，家长这时补充钙和维生素D，效果比较好。
第二，如果小孩有慢性肠炎、脾胃功能虚弱、营养不良、缺铁性贫血、偏食、厌食等情况，一般可能会缺钙，这时补钙比较好。
第三，婴幼儿期容易缺钙，家长可以在这时给小孩补钙，一般效果好。
宝宝补钙的时间要根据宝宝的情况决定。婴儿从六个月开始就要补钙，如果六个月之前不缺钙可以不补，六个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，都给宝宝补充一定的钙质。宝宝如果在六个月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易会有缺钙的现象，所以具体宝贝什么时候补钙好，还需要根据宝宝的生长发育情况来定。
尽量带孩子到医院去做相关的检查，有缺乏的情况要及时的进行补充，没有缺乏的话，也不要盲目的进行一些补充，如果说孩子可以吃辅食的时候，一定要做到营养全面均衡比较好孩子从什么时候开始补钙，这个是要因人而异的。
