锻炼口吃的方法还是比较多的，首先要多陪伴孩子是最重要的，而且要消除孩子的这种紧张焦虑的情绪，宝宝在说话的时候，要多陪伴孩子，进行游戏玩耍，多陪孩子说话，多和孩子一起读书，讲故事，这些都是很好的方法。同时养成良好的生活和饮食习惯。
大声朗读，这是阻止自己出现口吃的另外一个重要的方式，研究表明口吃患者经常朗读会有助于减少自己口吃的出现频率。所以如果口吃，借此，大声朗读练习演讲。最终，大声朗读能帮助停止口吃说话时。这实际上是因为当看，说不断为不用去想要说什么。
孩子突然出现口吃多数是由于精神刺激或者惊吓导致的症状，由于精神因素导致孩子表达能力首限，出现笨拙的语言，建议了解孩子出现口吃之前一段时间的经历，去心理科消除恐惧，多鼓励和陪伴孩子，多陪孩子一起阅读，必要时可以通过心理治疗师的专业指导逐渐恢复语言流畅。
口吃要适当进行瑜伽式呼吸，静心训练，使自己心情放松，尤其在一些重要场合发言之前要学会简单的放松。避免大脑空白，紧张时短时记忆容量减少，要学会应付各种场合。提前告知听众自身的问题，然后再放松的交流。多与朋友，父母沟通，自身多念报纸，不讲究说话频率，但咬字要清楚流畅。
可以多练习发音口型等。注意缓解精神心理压力，劳逸集合，可以有效的改善口吃的症状。考虑是由于精神心理压力大而导致的口吃，需要及时的去心理科进行疏导治疗来改善缓解现状。