当然对宝宝有好处啦！可以提高宝宝的免疫力。通过游泳可以锻炼宝宝，增加宝宝抵抗呼吸道疾病的能力。而且游泳过程中可以提高宝宝大脑外界的反应能力，锻炼宝宝的一种本能，也就是潜力的发育。有利于宝宝智力的发育。婴儿出生前，就浸泡在羊水中，因此婴儿对于游泳来说，有着先天的爱好与优势，只要不影响到孩子的宝全，游泳对于婴儿有益而无害。但是一定要有良好的水质，但是在宝宝感冒或者有皮疹期间是不主张游泳的。
游泳对失眠有好处。
游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳的时候，全身所有的器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅能强健身体，塑造形状，还能提高睡眠质量，更容易入睡。饭后游泳是治疗失眠的最好方法，不要吃得太多，否则游泳会有危险，晚饭后游泳一个小时以上，可以缓解一天紧张的身体和神经，晚上更容易入睡。游泳后容易饿，请尽量不要喝咖啡等高热量、令人兴奋的饮料和食物，否则失眠症状很难缓解。
游泳池水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。
婴儿游泳可以锻炼身体，促进宝宝肌肉和骨骼的生长发育。婴儿游泳可以使心肌得到锻炼，心脏变得更加健康，使身体免疫力增强，加速宝宝身体发育。婴儿游泳还可以让宝宝白天运动，晚上睡觉比较踏实安稳。婴儿经常游泳增加了运动量，就会吃的更多，变得更加强壮。
游泳可以促进宝宝的大脑和神经系统的发育，让宝宝对外界环境的适应能力增强。另外，游泳的时候可以消除宝宝内心的焦虑和恐惧，让宝宝感到身心舒畅，游泳过后也利于促进宝宝的睡眠以及食欲。
游泳对高血压是有好处的，高血压如果是血压比较平稳，平时的控制都比较稳定，血压正常可以游泳，属于是有氧运动，长期游泳有利于促进血液循环，改善血管弹性，有利于血压的平稳。
