婴儿从出生就可以趴着，宝宝在出生后，如果让宝宝趴着，宝宝会自觉地把头转向一侧，不会让自己的嘴巴或者鼻子向下，而且适当让宝宝趴着，可以促进背部肌肉发育，可以让宝宝更快地翻身、坐、爬，并且有利于大脑对运动功能的控制。
宝宝运动发育的规律是有一定先后顺序的，那么新生儿在俯卧位的时候能抬头1-2秒，在三个月左右的时候，抬头才是比较稳的，四个月时抬头很稳并且能够自由转动了，两个月的宝宝直立或者俯卧位的时候，能抬起头，但不会坚持很长时间。宝宝才有两个月，建议暂时不要训练这样的动作，可以从三个多月开始。
宝宝从出生就可以趴着，宝宝在出生后，如果让宝宝趴着，宝宝会自觉地把头转向一侧，不会让自己的嘴巴或者鼻子向下，而且适当让宝宝趴着，可以促进背部肌肉发育，可以让宝宝更快地翻身、坐、爬，并且有利于大脑对运动功能的控制。
一般宝宝在满两个月之后就可以自己抬头了。妈妈可以将宝宝趴着放在床上，然后用颜色鲜艳的玩具或有声音的玩具在宝宝的前方逗引他，让宝宝有一个向上抬头看的动作，这种方式可以训练宝宝的抬头。
两个月左右的宝宝动作发育正处于发育的阶段，父母就可以开始训练宝宝抬头，侧翻或者是手部动作几个方面的能力，以提高宝宝的身体协调能力及主动性。可以给宝宝俯卧抬头，让宝宝两臂屈肘于胸前，父母在宝宝头侧引逗他抬头。刚开始训练每次三十秒钟，以后可根据宝宝的具体情况可以延长到三分钟左右。
孩子百天以后是可以练习一下的，但时间不能太长的，要注意循序渐进的练习，家长可以根据月龄来训练宝宝的抬头动作，随着宝宝的成长，慢慢会抬得越高，而且持续时间越长。孩子四个月后就可以头部直立的，适当给孩子补充点钙，天气好多户外晒晒太阳，营养方面要加强的。