青少年肥胖建议可以从饮食上适当调整饮食以清淡为主，少给孩子吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵等这些对孩子的健康都是有好处的，适当带孩子运动，锻炼身体。
目前我国肥胖症随着年龄的增长会导致很多疾病，如高血管、高血脂、高血糖等，青少年时期肥胖要注意预防，尤其是有肥胖家族史的人。控制肥胖首先要控制进食量，避免高糖、高脂肪、高热量食物，减少脂肪堆积，多运动。青少年肥胖与饮食习惯密切相关，如果平时摄入过多的甜食和高卡路里食物，很容易导致肥胖。青少年要注意控制甜食的摄入量，避免高脂肪食物。另外还要多喝水，坚持每天喝适量的水，促进新陈代谢，排出体内的宿便，有助于减肥。
甲减的肥胖可以通过积极检查、控制饮食等方式来改善。
甲减的病人如果出现了肥胖，应该做一下甲状腺功能检查，有些甲减的病人会因为服药不当或剂量不够而出现甲减，除了怕冷、乏力之外，还有粘液性水肿，这是常见的一种疾病，但实际上是脸部和身体的一种粘液性的水肿，因此，甲减患者要定期检查自己的体重，如果发现无缘无故的增重或肥胖，要做甲状腺功能检查，以便及时发现甲状腺功能低下。甲状腺功能正常的时候会有肥胖的症状，但是要注意饮食上的问题，不能吃高脂肪的食物，也不要吃油腻的油炸的食物，不要吃太甜的食物。
肥胖的身材可以到医美机构采取抽脂手术，或者是吸脂手术方法来进行治疗。到医美机构采取溶脂针剂来进行注射，注射溶脂针之后也能用来溶解脂肪，改善皮肤健康状况，达到比较好减肥瘦身效果。抽脂手术和吸脂手术主要是在肥胖的部位做比较小的切口，利用负压的原理，把多余脂肪和组织及时抽吸出来，达到比较好瘦身作用。在减肥期间要控制饮食，千万不要吃高胆固醇和高油腻的食品，以免脂肪堆积。
一般情况下，肥胖、湿气重，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。
1.药物治疗：肥胖、湿气重，患者可以在医生指导下使用五苓散、分清五淋丸、茵陈五苓丸等药物进行治疗，能够起到促进体内湿气的排出。
2.生活管理：肥胖、湿气重，患者应该做好生活管理，平时可以饮用山楂、茯苓、泽泻、车前子以代茶饮，适当运动，尽量不要长期处于潮湿环境中。
肥胖的身材可以通过抽脂手术来进行治疗，也可以以皮下注射溶脂针。抽脂手术主要是通过负压方法，能够将局部多余的脂肪吸出来，使脂肪数量逐渐的减少，从而达到瘦身的疗效。溶脂针主要是通过皮下注射的方法来进行使用，使用以后能够将局部多余的脂肪细胞系溶解掉，随着身体的血液循环排出体外。在平时生活中也应该控制饮食，饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，促进胃肠道蠕动，保持大便通畅，防止脂肪堆积。
