宝宝一个月后就可以抱到户外晒太阳，不过，过早外出要注意防止损伤眼睛。可以带宝宝坐在阳台上晒太阳，打开窗户，背对太阳晒，根据季节选择不同时间段晒，从十几分钟至一个小时，尽量露出手脚背部。
在晒太阳的过程中要把衣物全部脱下来，避免被阳光直接照射到身体上，避免穿着衣物。
光靠着衣物在阳光下晒是不行的。也不要在太阳下晒，以免晒到。由于婴儿肌肤细嫩，很容易被晒到，所以平时只要有空闲的时候，就应该多晒太阳。另外，要保护好自己的肚子，避免感冒，遮盖双眼，避免对视网膜造成伤害。平时要注意保证宝宝的足够睡眠。
一般情况下，宝宝两个月左右可以出去晒太阳了。因为宝宝的新生儿时期的皮肤非常娇嫩，若过早地晒太阳，容易导致宝宝地皮肤受损，并且若晒太阳时地方式不当，还会导致皮肤受损的情况加重，因此一般在宝宝两个月左右，皮肤对外界因素适应性较强后，可以晒太阳，并且在晒的时候可以使用衣物或者遮阳适当地遮住阳光，避免直接照射宝宝，出现晒伤的情况。
宝宝在发烧期间，是不建议晒太阳的，因为在发烧期间晒太阳不利了皮肤散热，也就不利于宝宝退烧，如果室外温度适宜，在没有风的情况下可以晒一会太阳，但一定要注意不要着凉。宝宝体温如果超过38.5度，要及时服用退烧药物，同时配合物理降温，多喝温开水，加快体内新陈代谢，利用这些方法进行退烧。那么可以先试着做一些物理降温。
宝宝晒太阳气可以在八点左右晒半个小时就可以，如果紫外线太高的就不要晒太阳，不要晒时间太长以免晒伤皮肤。多晒太阳能够促进钙的吸收对宝宝的身体健康是有好处的，平时可以适当给孩子补一些钙片。