孩子出现积食可以通过适当的运动，帮助孩子消除积食。天气好的时候应该带孩子到户外活动半小时至一小时，也可以在家带孩子做儿童操或者为孩子进行腹部按摩。饮食上要以清淡饮食为主，多吃容易消化的米粥、面汤、菜汤等食物，少吃蛋黄、肉类等不易消化的食物。
治疗小儿积食的方法主要有以下几个方面：
第一、可以给孩子做推拿、按摩，通常顺时针按摩腹部，有助于改善积食；
第二、可以服用神曲消食口服液、四磨汤口服液等消食健脾胃的中成药；还可以餐后半小时服用益生菌调理肠胃功能，比如双歧杆菌、布拉氏酵母菌散等。
第三、要做好饮食的管理，应该少量多餐的饮食，要给孩子吃清淡、易消化的食物，比如米饭、稀饭、面条、牛奶等；
小儿积食可以采取饮食疗法。
小儿需要禁食冷的、油腻的东西，避免暴饮暴食，可以给小儿按摩腹部，进行推拿。吃点容易消化的食物，比如可以煮点白萝卜粥，或者是苹果粥，也可以吃点白萝卜、番茄，同时也可以给点益生菌。如果两天后症状缓解，这样就不要紧，如果导致出现呕吐、腹泻、小便少、精神不好，这时要及时的去看医生。
给孩子减少饮食摄入量，因为儿童之所以出现积食，常是由于吃东西太多引起的，尤其是肉类食物太多导致的，孩子脾胃功能比较好的情况下，只需要适当减少饮食摄入量，积食症状就会慢慢好转痊愈。
小儿积食口服液用于小儿食积咳嗽，属痰热证，症见咳嗽以夜重，喉间痰鸣，腹胀，口臭等，因此出现积食的症状多是由于日常饮食过多，或者是经常吃入不易消化的食物导致的。
小儿积食的症状是食欲不振，恶心，呕吐，气色发黄，睡觉时总是不停的翻身子，还会出现咬牙的症状，肚子总会出现不舒服或者肚子疼的情况，有口气，舌苔厚重偏白色，医治小儿积食应饭后休息半小时过后适当活动，促进肠胃的消化和蠕动。