想快长高有什么办法

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走向社会后,因为个子矮,生活各个方面都受到影响,经常受到别人瞧不起的眼神,我想知道有没有可以长高的办法?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
高主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系,一般女性在二十岁左右时生长会变得缓慢,但是现在不排除会长高的可能性,保持愉快的心情,平时注意休息,避免熬夜,饮食上注意多吃一些钙含量较高的食物,适当锻炼身体,多晒太阳。
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15岁还有长高的机会,在生活中保证睡眠,尤其夜间要进入深睡眠状态,至少8到10小时,深睡时生长激素是分泌最旺盛的,另外可以经常锻炼做跳高、打篮球等运动,这些都有利于长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

问题分析:22岁男孩咨询还有没有身高增长的可能,有什么方法能长高
指导建议:这个要看骨骺是否闭合,骨骺若未闭合才能有再长高的可能

岳亿玲主任医师儿科淮北市人民医院已帮助用户:828
擅长:儿科常见病多发病 生长发育迟滞 儿童行为疾病 矮身材性早熟等

长高要及时的补充身体内的微量元素,比如钙铁锌元素等。其次可以适量的进行拉伸训练,可以促进身体的骨骼长大。有些人的身体发育时间段比较晚,不要有过大的心理负担,正在处于生长发育阶段,要对自己的身高充满希望。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

高主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系,一般女性在二十岁左右时生长会变得缓慢,但是现在不排除会长高的可能性,保持愉快的心情,平时注意休息,避免熬夜,饮食上注意多吃一些钙含量较高的食物,适当锻炼身体,多晒太阳。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

要注意补钙,多晒晒太阳,协调食物营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物尤其骨类食物,保证蔬菜,水果的摄入,每天喝一杯牛奶,同时增加体育锻炼尤其是弹跳运动,身高与遗传,营养和身体内生长激素水平、环境和社会因素等有关。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

长高要多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有氨基酸的食物,如果已经接近成年人了,他的骨骺线可能已经闭合了,闭合的话,再长高的可能性就没有了,检查,来确定是否还存在继续升高的可能性,适当的补充钙质,多运动可以做一些单杠运动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。