气虚者因以补益脾胃为先，方选补中益气汤、四君子汤、肾气丸等，还可选择中药中补益药中的补气药进行食疗，诸如用人参、黄芪、白术、大枣、甘草、山药等中药材熬粥或是炖鸡肉、牛肉。
气虚不严重的情况可以考虑食补一下，严重的话就需要使用一些益气养血一类的药物来治疗。如果伴随有贫血症状的话，很有可能属于气血不足一类的表现，和病人本身体质偏弱等原因有关系。
山药，韭菜，党参泡水，红枣干，吃桂圆红枣。是要吃温性的食物，平时最重要的还是休息。患者这是在透支自己的生命。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇。
白果能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒，故宜炒熟或煮熟后食用。山药性平，味甘，既能补肺虚，又能健脾益肾，肺虚之人，四季皆宜常食山药，可以蒸煮后食用。西谷米性温，味甘，除有健脾作用外，又能补益肺气。用西谷米同山药、芡实等一同煮食，更为适宜。
气血虚不可怕，及时用药物治和食物弥补会很快好起来的。在家里要注意自己的饮食，应该多吃些糯米，小米，鲈鱼，干贝，都是很好的食物。安排好每天的食谱进行食物疗法。同时你配合中医治，很快会好起来的。
