可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，可以到大医院检查治疗，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。
一般情况下，治疗便秘最快的方法为开塞露治疗。具体分析如下：
通常来讲，使用开塞露后，半个小时内即可改善便秘的情况。如果便秘不是特别严重的话，可以采取饮食治疗。早上起来喝一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，平时不要吃辛辣、生冷的食物。可以多吃一些帮助消化的蔬果，比如芹菜、香蕉、苹果、猕猴桃、柚子等。在吃完饭后半个小时，建议患者进行诸如快速步行之类的简单锻炼。
便秘最好的治疗方式就是日常生活，不能长时间服用一些润肠通便的药物，比如开塞露等，如果长时间服用，会对人体造成严重的依赖性，如果不继续服用，会导致第二次便秘，随着时间的推移，会对人体造成严重的不良反应。建议在日常生活中多食用富含纤维素的蔬果，多喝水，多做运动，有利于缓解便秘。适当参加体育锻炼，对于治疗便秘都有所益处。
便秘不只会影响正常排便，还可能导致宿便长时间堆积，使身体毒素无法排出，给人体健康带来极大影响。对便秘的改善可从生活习惯、药物辅助治疗两个方面共同进行。
饮食方面，便秘与日常饮食习惯有着较强联系。如果饮食口味长期油腻、辛辣，可能会导致身体难以对食物进行消化，增加肠胃负担，易引起便秘风险。因此，养成良好的饮食习惯，如日常多饮水、多吃新鲜果蔬，不但能发挥美容养颜的功效，还能促进肠胃蠕动，帮助调节便秘。
在药物治疗上，可以通过选择一些相对温和的中成药来改善便秘，这类药物对人体的影响较小，比如四磨汤口服。该药既是中成药又属于肠胃道动力药，具有顺气降逆、改善便秘等作用，能够促进胃肠消化液分泌，帮助改善便秘问题。
益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、屎肠球菌，这些益生菌都可以改善便秘。
双歧杆菌、常卫健、乳酸杆菌均能有效地改善便秘。酸奶中含有益生菌，能够帮助肠胃蠕动，增强肠道功能，增强肠道粘膜，帮助消化。另外，还可以选择富含膳食纤维的食物，因为纤维容易被消化，水份被人体吸收后，有助于排泄。平时要多喝水，这样才能让大便柔软，便于排泄。
一般来说，治疗便秘的药物如下：
出现便秘的患者，可及时前往医院就诊，在医生的指导下，通过服用麻仁润肠丸，果导片，乳果糖，芦荟胶囊，三黄片，酚酞片药物进行治疗，改善相关症状。日常生活中患者要注意个人的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含纤维素的食物，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。