一般足月、出生正常体重的宝宝3个月会抬头比较普遍。有些宝宝会更早些，也是正常。还有一些情况特殊的孩子，比如早产儿、低体重出生儿，稍微晚些也是正常。家长可以训练宝宝，选择宝宝奶后30分钟，精神状态好，将宝宝俯卧式在爬行垫上，选择鲜艳有声音的玩具在正前方吸引宝宝的注意力。
宝宝1到2个月就可以抬头，但是具体抬头的时间通常因月龄而异。1到2个月的宝宝在俯卧时能进行短暂的抬头，通常保持10秒左右，抬头45度左右；3个月的宝宝，此时脖子可以比较稳的支撑起头部，抬头的时间一般可以适当延长；4个月的宝宝俯卧时上身能通常够完全抬起，并且可以抬头与平面呈90度，在竖抱时头也可以直立、平稳、背挺直。抬头是宝宝运动发育的重要标志，反映了身体对大动作的控制性，包括对颈肌、腰肌的平衡能力的控制。如果发现宝宝存在异常姿势，建议家长及时带宝宝到儿童专科医院就诊。
2个月时，宝宝可以将头和前胸部抬起；一般3个月左右，宝宝可以抬头很稳。每个宝宝都遵循着抬头、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的运动发育规律，其中，抬头是最早出现的一个动作。通常宝宝出生后几天可以俯卧位，但此时不能主动抬头，只能本能的挣扎，可将头偏向一侧。
宝宝在月子期间就可以每天练习一下趴，帮助锻炼抬头，挺脖子的能力，还能够帮助缓解胀气。刚开始宝宝头还抬不起来，没有力气，所以每天锻炼一两分钟即可。锻炼的时候旁边一定要有人看着，以免宝宝捂住口鼻窒息。宝宝三个月以后就可以练习竖着抱，帮助锻炼抬头的能力。
宝宝1个月的时候就能够抬头，不过要到3个月的时候，宝宝才能稳定的抬头。宝宝1个月坐位时头能竖直3-5秒，2-3个月坐位时勉强能够仰头，4-6个月抬头稳定。宝宝出生后几天就能够俯卧，但是能够俯卧后抬头要等到宝宝2个月之后。
