13个月大的宝宝可以和大人一样吃饭了，一日三餐，上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶即可。饮食建议多样化，全面加强宝宝的营养，均衡膳食，平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝不怎么爱吃饭的话建议给宝宝做的餐尽量多一些花样，可以采用动物图案，或者是鲜艳的食材，准备宝宝喜欢的餐具也会更有吸引力。
一般情况下，4个月宝宝辅食有谷类食物、蔬菜、水果等，具体内容如下：
1.谷类食物：4个月宝宝一般单纯的母乳喂养往往无法满足发育的需要，需要逐渐添加辅食以补充营养，常见的辅食为谷类食物，家长可制作小米粥、玉米粥等流质食物以促进宝宝吸收。
2.蔬菜：家长可以适当给3个月宝宝添加一些蔬菜，如菠菜、西红柿、胡萝卜等，这类蔬菜营养价值较高。
3.水果：适合4个月宝宝食用的水果主要有苹果、香蕉、橙子、梨等，家长可少量多次地给宝宝喂食。
10个月宝宝辅食一般有以下几种：
10个月龄的婴儿，身体成长快，代谢能力强，需要更多的营养素。补充食物对于孩子的生长非常的关键。补充食品的质量和数量要随孩子的消化情况而定，应按照以下几个步骤：由轻到重、由轻到重、由轻到重、由单一到多种向固态转变。可以吃稀粥、软饭、烂面条、碎肉、碎菜和少量的瓜果。最好不要饮用蜂蜜或糖类的饮料，也不要饮用水果和食盐。选择新鲜、优质、无污染的食品作为辅助食品，要煮熟煮透再吃，以免污染食品，对孩子的身体造成不良的危害。
一般情况下，宝宝添加辅食要按照月份的大小循序渐进添加。
辅食添加需要注意由少到多、由细到粗、有一种到多种、每次只添加一种辅食。比较常见的辅食有菜泥、果泥、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉等，需要逐渐丰富辅食种类并逐步加大辅食的量，8～12个月的大宝宝可以适量的添加一些蔬菜或小肉块，当然也应该以奶类喂养为主，尽量无油无盐。
十一个月的宝宝可以吃一些流食，比如粥、面条、肉、蔬菜、蛋类、鱼肉、豆制品、水果等。但是添加辅食要循序渐进，从泥状食物到末状食物，再到碎状食物，每一种食物都要逐渐添加，每一种食物都要有一个适应期，不能一次性添加太多，以免影响宝宝的消化功能。宝宝的胃肠道功能会逐渐发育，一般在十一个月左右就能吃很多辅食了。
可以给宝宝添加水果和牛奶，在主食方面，浓稠的米粥、软面包、软面条等都可以给宝宝喂食。缤纷红薯粥，食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。