通常孩子吃鱼肉、虾皮等脑子聪明。
1、鱼肉：鱼肉富含球蛋白、白蛋白、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁、维生素等，具有健脾开胃、补充营养、利尿消肿、提高机体的免疫力等功效建议，孩子平时可以多吃一些鱼肉。
2、虾皮：虾皮是一种富含钙质的食物，适合小孩食用，可以增强记忆力，预防软骨病，如果经常食用，可以促进大脑的正常运转。
怀孕8个月可以多吃核桃（富含不饱和脂肪酸，微量元素锌、锰等）及各类坚果（松子、榛子、瓜子、夏威夷果、花生），海鱼（含DHA，起到活化脑细胞，脑神经传导），鸡蛋（优质蛋白来源，含维生素A、D、B族维生素、卵磷脂、钙、铁等），牛奶，谷类等均有益于胎儿脑神经系统功能发育。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
给宝宝补脑子，可以吃核桃和南瓜。因为核桃里面富含的脂肪酸是被国家公认的补脑食品，可以长期进行服用，一天吃一到两颗，核桃可以增强营养，增强大脑的记忆力，还能消除脑的疲劳。
孕妇在孕期多吃鱼，对胎儿的大脑发育有一定的帮助。
由于鱼，特别是深海鱼，二十二碳六烯酸含量高，有利于胎儿的脑部和视网膜的发育，所以建议一周吃2-3次。还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如禽类、蛋类、牛奶、瘦肉等，对胎儿的生长发育也有一定的帮助。
孕期后期要注意多吃含铁的食物，以防止缺铁性贫血，比如黑芝麻、红枣、红肉等。
如果宝宝想变聪明，首先给孩子均衡的饮食营养。孩子在这个阶段是母乳喂养，所以说母亲的营养是平衡的也很重要。当孩子可以吃的时候，不要吹毛求疵，少吃零食也很重要。这些都很重要，所以说孩子吃得很好是非常明智的。
