头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
宝宝头发稀少，是短暂的生理特点，特别是刚出生不久的宝宝，头发都不是很密实。有的宝宝头发早发育，有的晚发育，妈妈不必过于担心。如果宝宝的头发一直到3岁都稀少，就要想办法解决了，平时要勤给宝宝洗头和梳头、多让宝宝晒太阳，还有增强宝宝营养，适当的吃些黑芝麻或补充锌元素等。
可能与季节、年龄、性别有关。通常秋季、春季头发脱落相对增多。随着年龄的老化，如30～40岁以后，生长期头发逐渐减少，而休止期的数量增多，那就意味着头发生长速度逐渐减慢，脱落逐渐增多。
如果经常熬夜，不注意休息，很容易导致脱发的情况，因为熬夜会导致内分泌不好，并且会影响到正常的头发生长，在平时一定要，好好护理头发，并且多吃一些生发类的食物，这样对头发有非常大的好处，尽量不染烫头发。
中年的妇女头发稀疏，这表明脱发更严重。是营养不良、气血不足、休息不良和心理因素引起的脱发。另一个是由药物因素引起的。或者头皮疾病引起的脱发。需要进行相关检查，包括营养元素检查，以查明原因和治疗方法。平时注意自己的身体变化，发现问题及时治疗。
小孩子头发少属于正常的，因为孩子还比较小头皮上的毛囊发育还不完善，头发生长也不是很多所以也显得头发就比较少等孩子逐渐长大问题就会解决。也有可能是孩子营养不良所导致的，应该适当的补充营养。