多吃瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高比较好，可视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食，不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合吃，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
首先应该给孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果的，多喝一些骨头汤的，多吃一些芝麻酱的，虾米豆制品的，奶奶，鸡蛋等之类的食物，可以起到补钙作用。不要给孩子太大的学习压力的。
只要出现骨折，采取正确的治疗措施，不使用任何水果，也会使骨头恢复。在饮食上尽量多补充富含维生素C的水果，主要的水果有大枣、猕猴桃、草莓、桂圆、橘子、苹果等食物。另外，骨折以后尽量多补充鸡汤、骨头汤、鱼汤等食物，这些食物对骨折的愈合有很好的帮助，多补充高能量、高蛋白膳食的食物，有助于恢复元气。
这年龄段的宝宝有缺锌和缺钙的情况，最主要的就是食补，宝宝已经添加辅食了，可以适当的强化一些这里的食物，比如蛋黄、豆制品等，随着宝宝年龄的增加，可以适当的吃一些牡蛎、瘦肉、开心果、花生等。
常食用的各种水果都含有一定的钙质，但是西瓜，梨，香蕉，苹果，草莓，樱桃，柑橘，橙子等水果钙的含量相对高于其他水果。日常预防缺钙建议多吃奶制品，豆制品。以及海产品进行补充，如果已经出现明显的临床症状。则需要遵医嘱服用补钙药物治疗的。
由于明显的出现缺铁缺钙，可以在指导下用补铁以及补钙的药物治疗，同时要注意营养均衡，尽量多吃含蛋白质以及含铁钙丰富的食物，同时也需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素需求，可以促进体内铁的吸收。补铁可以多吃肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣等。补钙可以多吃牛奶，1天500毫升。