多吃海带、海藻、紫菜等有益头发的生长的食物，其实头发所需的营养不只这些，维生素A如、牛奶、蛋、胡萝卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很丰富，多吃有益头发。富含维生素C的食物如各种水果和深绿色蔬菜，也可帮助头发生长。
掉发多建议通过调整饮食、涂抹药物、植发手术等方式治疗。
1、调整饮食：如果出现掉发多的情况，建议通过调整饮食的方式进行改善，建议平时要避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含有胶原蛋白以及黑色素的食物进行调整。
2、涂抹药物：如果掉发多是由于脂溢性皮炎所致，可以遵从医生指导，通过涂抹二硫化钙洗剂或者是复方酮康唑洗剂等药物改善。
3、植发手术：如果通过调节饮食和涂抹药物没有明显的效果，也可以通过植发手术的方式进行治疗，手术主要是利用专业的医疗器械将身体健康的毛囊组织提取出来，然后经过培育后移植到头发稀疏的部位，从而使毛囊细胞成活之后就能长出新的头发。
引起掉发的原因比较多，掉发严重需要针对性地进行治疗，条件合适的情况下可以用植发改善发量少的情况。
遗传因素引起的脱发是可以通过植发改善的，另外一些内在因素引起的脱发严重，应该及时进行治疗，避免出现秃顶的情况，植发需要提取后枕处的毛发深处毛囊，秃顶就无法进行植发了。
植发后应该注意头部护理，使用较柔和的洗发水，洗发时不可用力揉搓。
可能是属于一种脂溢性皮炎引起的。建议在平时要保持头发的干净和清爽，不要让头发太过油腻，要勤洗头发，因为如果头发太过油腻就会形成毛孔阻塞，引起脱发的情况，平时多喝水。
在分娩以后掉头发，大多数都是跟体内的激素水平、精神因素和饮食不平衡有一定的关系。体内激素水平的高低，比如雌激素增多时，脱发的速度就会减慢，而雌激素减少时，脱发的速度就会加快，因为是在哺乳期，所以尽量不要用药物进行治疗，要调整好自己的情绪，保持乐观。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、辛辣的食物，脱发的症状就会慢慢好转。