淀粉：面包、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点心等；第二类，蛋白质：鸡蛋（这个月龄的孩子不仅可以吃蛋黄，也可以喂蛋白了）、鸡肉、鱼、豆腐等；第三类，蔬菜、水果：四季蔬菜（萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、青菜等）、四季水果（苹果、蜜柑、梨、桃、柿子等）。
准备新鲜的青菜，只取下青菜上的青菜叶子，一片一片冲洗干净，备用。在炒锅中加入适当的清水，用大火煮开，将青菜叶子汆水，然后捞出，沥水后放在菜板上，然后用菜刀将菜叶切成碎状，最后可以捣成泥状，菜泥可以加入到宝宝的稀饭或者面条中，也可以制作成面食中。
孩子长到6个月大的时候，就可以适当的添加辅食了，在给宝宝添加辅食的初期，要选择含铁的米粉或者是蔬菜，水果泥以及蛋黄，添加辅食的原则是由少到多，由细到粗。可以先给孩子添加煮熟的鸡蛋黄，如果孩子排便正常，可以把鸡蛋黄添加在米粉里。
六个月的宝宝辅食表主要包括鸡蛋羹，蛋黄泥，瘦肉末，米粥，水果泥，还有蔬菜泥等，做这些食物的时候，不要加盐，其他的调味剂也慎用。添加辅食要循序渐进，先从少量单品种开始尝试，然后逐渐添加其他品种。
孩子在6月时开始添加辅食，一天只需要一次即可，因为时期孩子从母体带来的铁剂已经消耗，而母乳中的铁剂还不能满足宝宝的生长需要，所以添加辅食以米粉为主，应该使用是强化铁的米粉。
六个月宝宝不爱吃奶也不爱吃辅食应该添加辅食，菜汤和菜泥，碎菜，米糊、稀粥，以补充营养的不足，添加辅食应遵循由少到多，由稀到稠，由细到粗，这样就可顺利断奶，并为断乳作准备。