小孩太胖如何减肥

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不知道怎么回事,我孩子好胖啊,吃的东西明明很健康,但是就是吃什么都胖,我想让他减肥。小孩太胖如何减肥呢?
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王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院儿科 三级甲等
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性...
孩子发胖的原因都是热量摄入超标,平时运动量太少,特别是肉类食物吃得非常的多,如果不太喜欢吃蔬菜的话,孩子会变得越来越胖。平时少给孩子吃肉类食物,要带着孩子多参加户外活动。
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孩子发胖的原因都是热量摄入超标,平时运动量太少,特别是肉类食物吃得非常的多,如果不太喜欢吃蔬菜的话,孩子会变得越来越胖。平时少给孩子吃肉类食物,要带着孩子多参加户外活动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

十岁小孩可以通过改善饮食、运动等方式来减肥,具体分析如下:
1.改善饮食:十岁小孩可以通过控制饮食来减肥,平时的饮食以清淡、易消化为主,如水果、蔬菜,可以适当喝纯牛奶和酸奶,不要吃高热量、高脂肪的食物,比如爆米花、汉堡、炸鸡、巧克力。
2.运动:十岁的孩子可以采取运动的方式进行减肥。家长可以利用孩子上下学的时间,让孩子走路、慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

13岁小孩子的减肥方法,建议运动锻炼加上合理的饮食,的方式进行减肥。具体内容如下:
1.运动锻炼:13岁小孩子减肥需要每天坚持进行运动,例如慢跑、跳舞、做操、跳绳等,可以促进体内脂肪代谢,加快皮下脂肪的消耗,有助于帮助减肥,同时还能增强体质,提高身体免疫力。
2.饮食:13岁小孩子减肥需要合理的调整饮食结构,保持饮食清淡,宜以低脂肪、高蛋白的饮食为主,尽量避免高热量饮食的摄入,保证营养均衡,能够更好的促进减肥。

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擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

脸部减肥一般可以通过轻轻拍打面部来改善,也可以通过注射瘦脸针的方式来解决。轻轻拍打面部多数能够促进面部血液循环,甚至可能会由于拍打时用力过大,使面部看起来更加肿胀,对于面部减肥通常没有作用。而瘦脸针多数是指肉毒素,大多可以阻断神经与肌肉之间的冲动,使肌肉萎缩,并且收缩局部皮肤,达到瘦脸的效果。注射瘦脸针后局部会留下较小的针眼,应尽量避免用手触摸,同时尽量避免进行剧烈运动。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

13岁小孩子的减肥方法应以运动减肥和减少饮食为主。
建议培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。保证充足的睡眠,充足的睡眠有利于体重的管理。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康