当然是可以再长高的。不要给自己过大的压力，因为个子的高矮和遗传是有关系的，和生长发育期间的饮食的营养全面均衡也有关系。要保证充足的睡眠，坚持进行体育锻炼。有些人长得比较慢，所以说不用担心。
平常可以多运动，例如打篮球，打排球，打羽毛球等跳跃式的运动锻炼。每天早上喝瓶高钙奶补充钙质，也可以多吃点鸡蛋，豆奶，豆制食品。每天都需要保证有充足的睡眠时间，最少8个小时。
在饮食上应该多吃一些高蛋白质，或者是含氨基酸的食物，都是比较好的，比如是动物的肝脏，鸡肉，牛肉，海藻，贝类，或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候，也进入了青春发育的阶段，而这个时候刚刚进入青春期，而且也是生长发育的旺盛时期，只要是营养均衡，不偏食，也可以补充身体的钙，多运动，这样就有利于孩子长高。
一个人的身高通常在18到20左右是固定的，因为骨骺线可能在此期间已经闭合，闭合后不会再生长。现在仍然有成长的空间。如果想确定，去医院做一个电影检查，看看骨骺线是否关闭。通常注意营养补充和适当锻炼。
想要再长高可以在饮食方面多注意改善饮食，吃含有钙比较丰富的食物，饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面是含有大量的维生素c，另外是要多运动，每天可以运动30到60分钟。