如果您是担心缺钙得話，不用说，小孩子肯定是需要补充的，那孕妇也是需要的。出生一个月小孩子肯定会有缺钙，这跟孕妇来讲也是一样的，所以说半个月以后开始补钙是最理想的也是必需的，不要在乎价位，这要落下病根的话是一辈子的。
孕妇产后都会缺钙，需要补钙。吃一些针对产妇的钙片，平时的饮食中也吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，可以煮一些骨头汤，补钙的同时又能增加奶水量，母乳喂养，会把吸收的钙传递给宝宝。
产妇在自然分娩以后就可以进行正常的饮食，但是在分娩过程中以及整个漫长的产程过程中，产妇的体力处于严重的消耗状态，在产后急需进行体力恢复，产后的饮食尽量采取高蛋白的食物可以迅速补充产妇的体力、营养。
骨折不会引起缺钙。
骨折后要想完全恢复，通常要经历一个很长的时期，首先要经历一个时期的机化期、骨痂期，骨痂的修复期大概要4-12个星期，之后再逐渐的修复。在骨折后并不会引起缺钙的情况。在骨折之后，患者会有很多的流血和肿胀，导致局部的血液流通受阻，在这个过程中，如果大量的补钙，会导致体内的血钙浓度升高，从而导致尿道结石等情况。因此，在骨折后，一定要避免在骨折后进行补钙。
小腿骨头痛可能是缺钙，也可能不是。
缺钙指的是人体内钙缺乏的状态，钙的摄入不足、吸收不良、消耗过多或代谢紊乱等原因，会导致维持人体正常生理功能所需的钙缺乏，可能引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状，还可能会导致小腿骨头痛；此外，小腿骨头痛可能不是缺钙，可能是骨膜炎、骨折、吹风受凉等原因导致的，建议去医院检查，然后对症治疗。
首先平常要避免劳累过度，你一定要注意补钙，可以吃点钙片，配合服用维生素d软胶囊，同时平常可以多吃一些肉类和蔬菜水果，尽量不要挑食，也可以配合喝点配方奶粉，都有利于补钙。要多吃豆浆，豆奶，豆腐皮。