小孩积食便秘吃易消化、吸收的食物。
小孩的肠胃消化功能比较差，会出现一些不舒服的情况，比如有腹胀、积食、便秘等。但是父母们也不用太过担心，可以通过日常的饮食来调理，多给小孩多吃小米山药粥等易消化的食物，多给小孩多吃蔬菜和水果，比如肉类和甜点，不要多吃，因为这样比较难消化。
如果小孩出现明显的上火症状，可以用金银花泡水，或服用儿童七星茶。
一般来说，小孩便秘吃苹果、香蕉等水果。具体分析如下：
小孩便秘可以多食用一些水果和蔬菜，可以适当调整，比如苹果富含大量的膳食纤维、果胶，膳食纤维可以帮助宝宝排便，可以帮助肠胃排出，苹果里的果胶能起到吸收水分由，从而有助于让大便柔软，进而容易排泄。此外，还可以吃具有润肠通便作用的香蕉，如雪莲果、火龙果、奇异果等，通常富含低聚果糖，对缓解便秘也有帮助。
需要注意的是，家长应当注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多给宝宝吃粗纤维的食物及香蕉、西瓜等水果。
“小孩便秘吃什么食物最管用”的说法不准确。小孩便秘可以吃新鲜的蔬菜和水果。
儿童便秘时可以多吃一些水果，如苹果、香蕉等，多吃一些富含纤维素的水果，有助于宝宝排便，减轻宝宝便秘的情况。可以给孩子服用一些益生菌，调整肠道的菌群，多喝水，给孩子做顺时针的按摩，促进消化道的蠕动，促进粪便的排泄。儿童消化道中的菌落不稳定，消化道尚在发育阶段，一般都会有便秘的症状。
小孩子便秘吃以下食物最快排便：
儿童便秘的原因有很多，如缺乏锻炼、饮食不平衡、身体燥热等。平时多锻炼，促进肠道蠕动，有助于排便。要定期给宝宝排便，这样才能形成一种定时排便的习惯。日常生活中要多给孩子吃富含纤维的蔬菜，每天多吃水果，让他多喝水，可以用香蕉三根、糯米、冰糖等食材熬煮后让孩子饮用，经常让宝宝吃，可以润便补虚。
宝宝便秘在日常的生活里可以多吃一些香蕉和火龙果,香蕉和火龙果能够起到润肠通便的作用,可以有效的改善便秘的症状。
在日常的生活中科院多吃富含膳食纤维丰富的蔬菜和水果,杂粮也是可以预防便秘的。孩子便秘是由于胃肠功能紊乱引起的胃肠菌群失衡导致的便秘,如果便秘特别严重,可以给孩子服用益生菌,调节胃肠道菌群失衡,可以有效改善便秘的症状。平时要让孩子多喝温开水,保持良好的睡眠习，惯避免熬夜。
一般情况下，小孩便秘吃奶果糖、番泻叶等好，但需在医生的指导下使用，具体分析如下：
儿童出现便秘症状后，可以服用一些药物进行调理，但是并没有明显的改善。小儿便秘一般为良性，可以适当的调理，但如果不能改善，可以服用一些口服的药物，比如奶果糖、番泻叶等。一般用于便秘的药物都会导致严重的腹部疼痛。服用药物过多可导致持续拉肚子。所以在应用中要注意掌握用药的指征、用量、用药时机。