宝宝睡不好吃不好怎么办

宝宝吃不好，当然宝宝就会导致宝宝营养物质的缺乏，就会影响宝宝睡眠的。小孩儿一般多见的是消化不良或者是缺乏微量元素，钙铁锌。两者互为影响，所以一定要给宝宝养成良好的生活习惯，不要挑食或者是偏食。同时要注意低盐低脂饮食，少吃油脂高的食物，每天还要坚持运动，要保持良好的睡眠。

一般微量元素不足会导致食欲下降伴有代谢功能紊乱的症状，可以先做一下微量元素的检查或者是先做一下钾离子的检查确诊。早期母乳喂养可以先适当的减少量，或者是先做一下微量元素的检查之后进一步的确诊治疗方法会比较好的。

考虑宝宝有消化不良的可能，需要监测一下体温，宝宝的腹壁薄容易着凉，造成原因，注意腹部保暖，可以顺时针的按摩或者外贴脐贴。如果没有好转，需要去检查一下，查明原因再给予对症的治疗。

定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。增加膳食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。多吃含锌食物。

宝宝睡不好是由于缺钙或者是受到惊吓导致的。可以带宝宝去医院做一个微量元素检测，然后平时应该多让宝宝晒太阳，促进体内钙吸收。不要让宝宝养成被抱着睡的习惯的，这样宝宝睡不踏实，时间久了抱着宝宝睡觉对宝宝脊柱发育不好。

如果孩子的睡眠质量差，可以采取如下措施：
第一，在孩子睡觉之前，让他泡脚。因为小孩的脚上有很多的穴位，比如涌泉穴。宝宝泡脚可以达到很好的安神助眠的效果。
第二，按摩是一种很常见的外用疗法，对儿童有很好的保护作用。一般情况下，可以给宝宝按摩印堂穴、肚子等穴位。按摩这些穴位对儿童睡眠质量也有很大的帮助。