因为原来增生的乳腺现在开始萎缩了，要恢复那么就要找替代物的，所以要注意吃点富含脂肪的食物的，这样才可以替代变小的乳腺的，还有就是要锻炼胸部的肌肉，可以缓解乳房下垂的。
女性胸部下垂了可以选择玻尿酸填充的方法，能够达到良好的效果。玻尿酸填充可以选择大分子的玻尿酸，可以通过胸部的下切口进行注射，可以达到很好的效果，能够使胸部看起来比较丰满，增加整体的生产力和。有效的改善胸部出现的松弛和下垂现象。手术维持时间可能会在两年到三年左右，需要定期到医院修复。平常就会在家中检测乳房，如果发现乳房有肿块的症状，需要及时到医院就诊，不要按压或者是揉搓乳房。
胸部下垂一般是选择假体丰胸的方法，让胸部变得更加的饱满。假体丰胸使用优质的假体材料，通过腋下的小结果进行开刀手术，放入到胸部的正确位置，让胸部变得更加的美观，手术可以选择硅胶或者是膨体的材料安全性比较高。术后可能会有红肿或者是疼痛的症状，不能对局部进行揉搓或者是按压。
胸部下垂，可以通过丰胸能让胸部变挺，安全而且效果好。丰胸可以采取自体脂肪填充和假体脂肪填充的方式，让胸部变得更挺。假体隆胸是通过腋下、乳晕周围或侧胸壁小切口将硅胶或膨体植入胸大肌下，自体脂肪隆胸是将自体脂肪填充倒胸部。从而达到使胸部变挺的目的。此外，术后选择穿戴塑形内衣，长期坚持才可以起到固定上挺胸型的效果。建议平时注意心态的调整，积极进行体育锻炼，定期做乳房检查，进行丰胸手术时一定要选择正规医美医院就诊。术后遵医嘱，保持局部。
胸部下垂可以采用自体脂肪丰胸。脂肪填充胸部只要到正规的医疗机构，由正规的医生进行操作，还比较安全。用于填充的脂肪是从人体的腹部，以及大腿内外侧脂肪堆积的部位进行抽吸，将抽吸出来的脂肪颗粒进行清洗净化，然后注入到双侧乳房的皮下以及乳腺后，起到填充和丰胸的作用。建议选择做自体脂肪丰胸时，选择正规专业的整容医院，根据自身情况选择医生指定的丰胸方案进行治疗。
胸部下垂可以通过做手术的方法进行治疗，比如乳房悬吊术。胸部下垂可能是由于年龄增大或者是体内的激素水平下降所引起的，通常会导致自己的形象受到一定的影响，因此可以采取手术的方法进行治疗。手术治疗需要在局部做切口，然后再将松弛的皮肤切除，使乳房恢复到原来的位置，效果是比较好的，并且也可以结合隆胸手术等方式进行改善。平时要注意做好护理措施，尽量选择一些特殊效果比较好的内衣，能够预防症状加重。
