避免剧烈运动，不要过度劳累，要有家人一起分担家务，帮助带孩子。更不能熬夜，保证足够的睡眠，增加乳汁。应该跟雀巢，影响还是不大的，关系还是不大，不应该是这个影响，尽量多注意休息，有可能是月子没有做好，造成的。
有高血压病史的又有缺钙，有骨质疏松的症状，需要规范补充钙剂治疗。高血压病人是可以喝奶粉的，可以选择低脂的奶粉或者去脂的奶粉，这样并不会加重高血压。并不建议喝全脂的奶粉。每天多晒太阳，多吃一些含钙量高的食物，有利于补钙而且不会对高血压病人造成不必要的负担。
可以选择雀巢奶粉的，有早产儿的配方奶粉。建议根据情况挑选适合的奶粉。早产儿，各器官发育不完善，抵抗力下降容易引起各种并发症。建议精心护理。密切观察脸色及呼吸情况。做好保暖饮食感染这三关。产后孕妇加强营养，注意休息，适当活动，有利于子宫恢复。
精力不足、易疲劳，考虑身体处于亚健康的状态。首先建议改变不良的生活习惯，一定要按时休息。建议饮食上以清淡饮食为主，一定要多吃新鲜的蔬菜、水果，特别多吃坚果，比如花生、松子。因为它们富含有充分的营养物质，对脑细胞有好处。其次，多食蛋白质含量丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等。
问题分析：如果您进食量正常，同时睡眠时间也正常，那么，三个月内瘦了15公斤，这种情况有可能是患了某种消耗性疾病。
指导建议：血常规只能反映身体健康状况的一小部分情况。从您的描述来看，您这种情况有可能存在着贫血。由于您提供的信息有限，无法进一步帮助您进行诊断。如果您能够提供尽可能多的信息，我可以帮助您分析。
