宝宝刚出生时都会在体表有青色的胎记，这叫蒙古斑，这不是什么问题，有的会逐渐消失，也有成年后依然保留的。如果胎记随着年龄和身体的表皮一起长的话会很难消退。家长不用太担心。
如果想消除胎记，可以用激光消除胎记，安全有效，效果立竿见影。饮食也要注意多吃清淡的食物，减少高色素含量食物的摄入，否则会加重胎记。应该注意饮食中胎记的清洁，并做好清洁工作以防止感染。应该积极配合医生治疗。
身上的胎记的话，要去除也是可以去除的，可以采用一些手段和方法，胎记的影响也不是很大，只是不要在一些太明显的部位，可以通过一种激光手术进行治疗，去除的效果也是比较好的。
一个胎记，不要太注意这个青色的胎记，因为不会影响正常的健康，有些人的胎记可能会随着年龄的增长而逐渐淡化和变小，而有些人可能会逐渐变大，每个人的情况不同。具体需要提供图片进一步确认，如果没有图片，任何人都无法确诊。在不疼不痒的情况下，可以通过激光去除，激光祛除是可以有效改善相关症状的。
求美者可以通过化妆的方式来遮住胎记，但是最好还是要去正规的医美机构做手术治疗。求美者可以使用一些化妆品来达到表面的遮住胎记的效果，但是这样的效果没有太大的作用。根据胎记性质以及外观选择不同的治疗方式，胎记不突出于皮肤表面，呈咖喱色、紫褐色、褐色、红色等。该胎记可通过不同的激光手段达到清除效果，通常需要5次以上的治疗周期，是清除后所剩无几的印记，疗效非常好。建议求美者在治疗期间保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，同时还要做好防晒措施。
对于想要去除胎记的求美者，可以使用激光去除的方法。激光去胎记效果较好。根据激光品种、胎记表现，医生会给选择不同的方法处理。但是不要以为激光去胎记打一下就完全恢复了，有时需要打完以后回家修复一段时间后接着再打，要打2次、3次、4次。打过的患者都有效，颜色都会比原来轻，甚至有的看不出来。但是一定要到正规医美机构在医生指导下选择适当的激光方式治疗。建议求美者在治疗期间，应该照顾好受影响的地区，多吃富含维生素的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。
