三岁的宝宝，每天一般喝300毫升的牛奶就可以了。宝宝一般300毫升的牛奶就足以补充了，要是过多，就会影响别的食物的摄入了，早上喝比较好。应该与正常成年人一样三餐主食。给宝宝平时多注意吃鸡蛋，瘦肉，豆类食品，蔬菜，水果等。
对于5岁学龄期儿童可以适当多喝，但也最好不超过500ml为宜，其实每天坚持喝1杯牛奶就可以的，也就是在250-300毫升。喝得太多反而造成吸收的浪费。另外要注意孩子进食后有无其他不良反应如腹胀，腹泻，不进食其他食物等情况。
孩子现在一天的饮水量在720-1120ml之间就是正常的，小孩每天的饮水量并没有定量要求，主要是能平衡每天的代谢损耗就可以，另外和环境，进食等因素有关。另外注意其他饮食均衡搭配，也不要喝太多水。
怀孕后在不同的怀孕时期，对牛奶的需要量也是不一样的。怀孕早期每天喝400ml就可以，怀孕中晚期以后每天喝500ml牛奶就可以，喝牛奶对孕期补钙非常好，有利于胎儿的生长发育，尽量在晚上临睡前喝牛奶，这个时候钙的吸收率比较高。当然牛奶虽好也不可过量食用，过量进食可引起消化系统的问题，也可因过度食用牛奶而导致营养过剩，出现巨大儿的可能给分娩造成困难。
五个月大的宝宝一天吃四到五次奶，一次大概150ml左右就可以了。开始添加一些辅食，首选的是蛋花豆腐羹，一般鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，也可以加一些米粉或者蛋黄。
两岁宝宝一天大概喝三百毫升到四百毫升牛奶是比较合适的，牛奶中的含钙量很高，而且吸收利用率也很高，每天适当的喝一些牛奶可以补充钙元素，还能为身体提供足够的营养，降低患糖尿病、心血管疾病和肠道癌的几率。