拉稀拉水可以选择小米粥、玉米粥、烂面条、米汤、鸡肉蛋糕等流质食物。在拉肚子的时候要多喝温水，可以补充因为拉水引起的水分和电解质流失。不能吃辛辣、生冷、不卫生、不利于消化的食物，要多休息，要注意腹部保暖，避免着凉，多吃一些乳酸菌素丰富的食物。
一旦症状加重，建议及时进行检查。然后根据具体的检查结果对诊治疗。
拉稀需要吃一些容易消化的流质食物，比如面汤，米粥，还有稀饭，面条等食物都是可以的，常规的食物，对脾胃有好处，莲子肉山药，扁豆，另外也需要酌情补充一些蛋白质。
拉稀吃苹果、桃子等水果好，但是不能过量吃，要适量吃。
拉肚子在医学上称为腹泻，是指排便习惯和粪便性状发生变化，多由细菌、病毒、真菌等病原体感染以及饮食不卫生、腹部受凉、服用某些药物等原因所引起。因此，患者在积极治疗的同时，应注意调整生活方式和饮食习惯。苹果营养丰富，含有丰富的糖；桃子富含胶质物，这类物质到大肠中吸收大量水分，可缓解拉稀。
不可以吃性寒凉的食物，比如水果西瓜、梨、柚子、葡萄等和雪糕、冰镇啤酒、冰镇可乐等；不要吃煎炸油腻的食物薯条、鸡米花、汉堡、麻辣烫、麻辣香锅等）；不可以吃高蛋白食物比如蛋类鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼。
一般情况下，如果初夏拉肚子的情况，患者可以口服黄连素片、蒙脱石散等止泻剂。这些药物具有收敛吸附、保护粘膜的作用。还可以口服一些降低肠道蠕动的药物，例如：复方樟脑酊、洛哌丁胺、地芬诺酮等。建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。患者平时应保持清淡饮食，避免吃过于辛辣、生冷的食物，不利于身体健康。
跑肚拉稀指的是腹泻。通常来说，腹泻吃以下食物好，具体分析如下：
腹泻有两种原因，一种是病毒，一种是非病毒。如果是病毒性的，可以联合应用左氧氟沙星、黄连素、磷霉素钙片等抗生素进行抗炎治疗，同时还可以配合思密达止泻。平时要多休息，避免吃辛辣的食物。如果是病毒性的，可以服用泻立停，主要是通过饮食来进行调理，比如可以用苹果来煮水，或者是喝点加盐的粥，但是不能加肉，否则会加重肠胃的负担。