一般情况下，练瑜伽可能会促进长高。具体分析如下：
练瑜伽是一种很好促进身体长高的运动方式，同时还可以调整人体的灵活性和延展性，有利于长高。骨骼线是否封闭是决定人体身高的重要因素，若骨骼线未封闭，应加强身体的锻炼，比如篮球、跳高、羽毛球、瑜珈等；平时多吃一些富含钙、磷的食品，比如乳制品、大豆、鱼肉等。
一般情况下，12岁变声后会长高。
12岁的孩子已经进入青春期，生长发育快，体重增加，身高增高，同时有第二性征的发育，男孩子会出现变声、喉结，然后有胡须、腋毛、阴毛增多，第二生殖器增长、变粗、长大。12岁变声后会长高，平时注意睡眠，多进行体育运动，多吃点优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、干果等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维和维生素。
长腿毛了一般还会长高，因为长腿毛通常不影响长高。长腿毛多数和体内雄性激素水平提高有关，还有可能是身体开始发育所致，通常属于正常现象，但并不影响长高，因此不必过于担心。如果腿毛比较浓密，并且影响到了美观，通常可以选择激光的方式去除，能够破坏毛囊根部，从而达到永久脱毛的效果，而且不会影响自身健康，不必太过于担心。平时还可以适当的做一些运动锻炼，比如跑步或跳绳，而且还应加强饮食营养，有利于促进身体长高。
长腿毛了有可能会长高，但是也与自身的体质有一定的。长腿毛通常是由于体内的激素水平逐渐的升高所引起的，属于正常的生理现象，可能不会影响到身高发育，可以适当的做一些锻炼，或者是多吃钙元素比较多的食物，能够促进身高发育。如果感觉长的腿毛不是很好看，可以选择脱毛膏脱毛的方式进行改善，或者是选择激光脱毛治疗，能够避免汗毛反复生长。平时要注意保持健康的生活习惯或者是饮食习惯，还要注意保持充足的睡眠，有利于身体的发育。
能不能长高与遗传有很大关系，约占70%，只有30%是靠后天。年龄还是可以再长高的，不要过于的担心，因为排除遗传的因素以外，后期的一些因素，比如饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要吃过多的零食，甜食，垃圾食品，对于长高来说都是有好处的，而且坚持的进行，一般男性男生长到23岁左右。建议每天要喝牛奶，至少500毫升。服用维生素AD。每天进行户外运动至少半到一小时，比如跑步，跳绳，打篮球等。
男生身高一般要到22岁左右才停止生长，能长多高与遗传因素和后天的个人生活习惯有关。在饮食上要多样化，可以有意识的吃点富含氨基酸、蛋白质及维生素高的食物，平常多运动。
