经期可吃火锅,但忌辛辣口味。
可选清淡火锅,里面加入一些温的东西,补血益气原料。对于经期由于机体免疫力降低而导致的体质虚弱可以起到一定的调节作用。月经期间要注意保暖。搞好经期卫生、不感冒,不剧烈活动,均衡营养饮食、饮用温水,食用新鲜水果和蔬菜。注意劳逸结合,保证充足睡眠。勿食辛辣刺激性及寒凉食物,月经彻底结束前切勿坐浴、严禁性生活。
火锅可以适当的吃,但是要避免辛辣刺激性的,添加佐料,刺激性的饮食会导致胃肠道蠕动增加,尤其是在月经期的时候,盆腔充血,导致腹泻,使痛经加来月经期间的饮食注意就是增加汤之类的,半流饮食的摄入量,增加液体的入量,同时增加,果汁或者含糖量高的饮料。
月经不调还是不要吃火锅比较好,火锅是辛辣刺激的食物容易加重病情,引起内分泌失调。所以还是吃得清淡点比较好。另外要避免熬夜,保持心情舒畅,这样才有助于调节月经恢复规律。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的,如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的,月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血,有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状,但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎,肺炎的时候,也会出现憋气的现象,如果有神经功能紊乱,也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
一般情况下,来月经时可以吃甘蔗,但需适量。
甘蔗的糖分含量较高,女性来月经之后因大量的血液流失,可能会出现乏力、头晕等症状,还可能引发低血糖或贫血,来月经时可以吃甘蔗来补充糖分,还能起到生津止渴的功效,但需适量,并且建议不要立即吃在冰箱冷冻后的甘蔗,以免刺激肠胃。此外,女性来月经时要注意保暖,避免劳累,可适当喝温热的红糖姜汤来调理身体。