预防子宫和妇科炎症可以采取如下的方法，比如避免使用抗生素、养成卫生习惯、适当的节育、穿着纯棉质内衣等。
第一，避免使用抗生素，因为这些药物会对肠道中的一些有益细菌产生一定的影响，引起子宫和阴道内的细菌数量出现紊乱。
第二、内衣要分开洗，不可和其它衣服混用。
第三，要避免过于干净，否则会导致阴道内部的情况出现问题。
第四，要进行适当的节育，避免使用不当的避孕措施，导致阴道和宫颈受损。
第五，要注意穿着纯棉质的内衣，避免贴身的、纤维的内衣。
一般情况下，如何预防妇科炎症，可以通过以下方式来预防。具体分析如下：
日常生活中要保持个人的干净整洁，要经常更换内裤，不要穿戴贴身的化纤内裤。性生活前后要保持良好的个人卫生习惯，在月经期间不要有性生活。女性出现阴道炎症后要及时进行治疗，尽量不要有性生活。做好避孕，避免因不小心怀孕而导致流产，从而提高受传染几率。女性尽量避免对阴部进行过多的清洁。
子宫肌瘤可以通过以下方法来预防：
通常来讲，如果女性需要对子宫肌瘤进行预防，那么就需要一发病的原因来进行预防。比如有家族史的患者，就需要定期的前往医院进行检查，如果确诊，进行及时的治疗等。另外，子宫肌瘤是一种良性肿瘤，有较为良好的预后，对人的影响也较小。
在饮食方面，还应以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主，避免刺激性饮食。
产后可进行盆底肌修复预防子宫脱垂。
支持子宫的韧带松弛、弹性下降，从而导致子宫位置下移，形成子宫脱垂，多数是生产过程中韧带过度牵拉、牵扯导致。产后可进行盆底肌修复预防或缓解。建议生活中不要向下用力给腹部施压，若有便秘可能导致子宫脱垂，建议根据医生指导口服药物缓解便秘。不要长期咳嗽、提重物等，避免导致子宫脱垂。生活中注意保养，注意保暖，避免受凉可预防子宫脱垂。
为了防止妊娠合并子宫肌瘤的发生，在作息的时候要注意个人卫生，比如在上床前洗澡，注意保持阴部的干净和干燥。
怀孕后出现了子宫肌瘤的情况，可以按照自己的意愿来选择怀孕，同时要做好怀孕期间的护理，定期进行孕检和各种检查。孕妇如果出现了子宫肌瘤，很有可能会引起先兆流产，因此在怀孕初期要避免同房，可以吃一些维生素e胶丸，也可以吃一些叶酸片来防止孩子的发育。
妊娠时伴有子宫肌瘤的可能导致肌瘤的红化。因此，在不需要怀孕的情况下，需要做手术的女性可以进行子宫摘除。对于不需要生育和外科手术的患者，可以进行人流。
