可以通过症状、检查等方式知道自己是宫外孕。
宫外孕指受精卵在子宫体腔外着床发育，主要有停经、腹痛、阴道流血症状。患者还可以前往医院完善彩超检查，看是否有孕囊，还可以完善血hcg检查，hcg检查也可以诊断出宫外孕。如果确诊宫外孕，应该及时进行治疗，以免影响身体健康。日常注意休息，并且要合理饮食，均衡营养。
一般是从末次月经来那天开始算，达到37天以上可以做B超检测以判断宫内和宫外。若B超在37天以上的宫腔内没发现妊娠囊，而在子宫外发现了异常包块，可以做穿刺，也可以通过血HCG和孕酮来判断。
一般在怀孕40天以后，就可以去医院通过B超的检查，这样就可以确定是宫内孕还是宫外孕的。另外在怀孕期间一定要注意休息，加强营养，不要过度劳累，注意会阴部的卫生清洁，多食用一些新鲜的水果，蔬菜，瘦肉，鲜奶等食物，保持心情舒畅。
宫外孕会出现肚子疼或是伴有点滴褐色出血，前三个月里要去做一次B超检查，这样就能够看到是否是宫外孕了。宫外孕和怀孕一样会停经，正常怀孕隔天用试纸测对比线会明显加深，宫外孕则不会。
可以通过B超检查知道自己是不是宫外孕。具体情况分析如下：
建议在怀孕后到医院做B超，通过B超来确的孕囊的位置，如果孕囊在子宫里，那就说明是正常怀孕。如果发现孕囊在子宫外面，比如输卵管等，那么就可以确诊为宫外孕，这时候要尽快的停止怀孕，不然随着孕囊的不断扩大，着床部位会发生破裂，会引起腹痛、私处出血等情况。
检查宫外孕可以在停经七周以后做彩超，在宫腔内看不见孕囊，就可能出现了宫外孕。如果做彩超时在双侧附件区看不见异常包块，可以考虑做一下后穹窿穿刺来确诊。注意饮食清淡，多吃些有营养的食物。